Elektronika.lt
 2019 m. spalio 15 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Įvykiai, visuomenė
 - Pažintiniai, įdomybės
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 15 d. 20:15
Požymiai, rodantys, kad jums reikia naujo telefono
Spalio 15 d. 18:44
Augant elektromobilių skaičiui sostinėje šiemet atsiras dar 59 greito įkrovimo stotelės
Spalio 15 d. 17:47
Tinklalaidžių era: ką ir kur klausyti?
Spalio 15 d. 14:17
Ar Lietuva – nykštukė milžinių lenktynėse? Patentavimo Europoje ekspertas atskleidžia negailestingą statistiką ir perspektyvias technologijas
Spalio 15 d. 10:43
Kaip „Siri“ komandas naudoti su antros kartos „AirPods“ ausinėmis
Spalio 15 d. 08:22
Lietuvoje sukurti lazeriai – ir prestižiškiausių universitetų laboratorijose, ir savaeigiuose automobiliuose
Spalio 14 d. 20:27
„Porsche“ pristato dar vieną elektromobilio „Taycan“ versiją
Spalio 14 d. 15:48
Kaip klimato kaita virto klimato krize?
Spalio 14 d. 09:14
Jungtinės Karalystės generolas – „mes jau kariaujame su Rusija“
Spalio 13 d. 16:34
Išmanaus laikrodžio, išmanios apyrankės ir kt. nešiojamų įrenginių skirtumai
FS 19 Tractor mods
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, How to install
ATS mods
ATS trailer mods, ATS truck mods, ATS map mods
FS 19 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, FS 19 Trucks
FS19 Maps, FS19 Trucks
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors
Install MC Mods
Minecraft Dungeons Mods, Minecraft Dungeons Skins, Minecraft Dungeons Maps
FS19 Combines
Farming Simulator 19 Mods, FS19 Trucks, FS 19 Mods
How to Install Mods
Minecraft Dungeons Mod, Minecraft Dungeons Maps, Minecraft Dungeons Skins
Mobilieji telefonai
Mobilieji telefonai internetu, telefonų dėklai, telefonų priedai
Reklama
 Straipsniai » Pažintiniai, įdomybės Dalintis | Spausdinti

Priklausomybė nuo feisbuko: pasitikrinkite, ar jaučiate šiuos požymius

Publikuota: 2019-05-27 13:46
Tematika: Pažintiniai, įdomybės
Skirta: Pradedantiems
Aut. teisės: ©tv3.lt
Inf. šaltinis: tv3.lt

Šiuo metu įvairiose šalyse yra aktyviai sprendžiama, ar reiktų pripažinti priklausomybę nuo socialinių tinklų sutrikimu ar net liga. Psichologai svarsto, ar toks žingsnis yra būtinas, ir aiškina, kodėl visiškas skaitmeninių technologijų atsisakymas gali būti bloga idėja.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 

Šiuo metu įvairiose šalyse yra aktyviai sprendžiama, ar reiktų pripažinti priklausomybę nuo socialinių tinklų sutrikimu ar net liga. Psichologai svarsto, ar toks žingsnis yra būtinas, ir aiškina, kodėl visiškas skaitmeninių technologijų atsisakymas gali būti bloga idėja.

Apie priklausomybę nuo socialinių tinklų kalbama vis garsiau. Didžiosios Britanijos parlamentarai neseniai pateikė siūlymą svarstyti dėl to, ar ši priklausomybė turėtų būti pripažinta liga.

Priklausomybė nuo feisbuko: pasitikrinkite, ar jaučiate šiuos požymius

Ragina atsisakyti ir pažymi pavojų sveikatai

Princas Haris, neseniai kartu su žmona Megan sukūręs bendrą „Instagram“ paskyrą, pareiškė, kad socialiniai tinklai gali būti pavojingesniais už alkoholį ar narkotikus.

29-erių JAV kongresmenė Alexandria Ocasio-Cortez ištrynė savo paskyrą „Facebook“ ir papasakojo, kad socialiniai tinklai kelia pavojų kiekvienų iš mūsų sveikatai.

Britų leiboristų partijos atstovas Chrisas Elmore’as netgi pasiūlė svarstyti šį klausimą medikams. Jo manymu, tokia priklausomybė yra liga.

Chrisas Hughesas – žmogus, kartu su M. Zuckerbergu įkūręs „Facebook“, neseniai parašė komentarą į „The New York Times“, kuriame pareiškė, kad „atėjo laikas nutraukti santykius su feisbuku“. Anot informacinių technologijų eksperto, „Facebook“, „Instagram“ ir „WhatsApp“ valdantis verslo konglomeratas tiesiog įgijo pernelyg daug galių mūsų kasdieniame gyvenime.

Diagnozės nėra, bet požymiai jau nustatyti

Šiuolaikinėje psichologijoje nėra tokios diagnozės, kaip „priklausomybė nuo socialinių tinklų“, yra tik „priklausomybė nuo interneto“. Tačiau yra ir toks terminas kaip „probleminis naudojimasis socialiniais tinklais“ – tai yra pernelyg didelis įsitraukimas į socialinius tinklus, kuris negatyviai veikia žmogaus psichiką.

Probleminis naudojimasis pasižymi tokiais simptomais:

  • Jūs veikiau renkatės bendravimą socialiniuose tinkluose, negu gyvai.
  • Socialiniuose tinkluose jūs išsprendžiate problemas, kurių negalite išspręsti bendraudami asmeniškai.
  • Ateinate į socialinius tinklus tam, kad „išsišaudytumėte“ savo emocijas.
  • Jaučiate stiprų emocinį įsitraukimą, susijusį su įvykiai socialiniuose tinkluose. Galite praleisti daug laiko ir išeikvoti daug savo emocijų svarstant apie tai, kas „palaikino“ jūsų žinutę, o kas ne – ir kodėl.
  • Patiriate problemų šeimyniniame ir profesiniame gyvenimuose, jūsų santykiai „už interneto ribų“ byra dėl jūsų aktyvumo socialiniuose tinkluose.
  • Jaučiate būtinybę vis daugiau ir daugiau laiko praleisti internete.
  • Patiriate stiprias neigiamas emocijas, kuomet kažkas bando atitraukti jus nuo buvimo internete.
  • Aplinkiniams meluojate dėl to, kiek laiko iš tiesų praleidžiate internete.
  • Nesėkmingai bandote kontroliuoti savo veiksmus ir laiką, kurį praleidžiate internete.
  • Jeigu jums pasireiškia bent pusė šių simptomų, kurie tęsiasi mažiausiai pusmetį, reiškia, kad turite problemų su socialiniais tinklais, rašoma BBC.

Kaip gydytis?

Vienas iš dažniausių atsakymų į šį klausimą yra labai elementarus ir paprastas – apribokite savo lankymąsi socialiniuose tinkluose.

Šio amžiaus pradžioje, kuomet dar tik prasidėjo kova ir judėjimas prieš priklausomybę nuo interneto, buvo naudojamos specialios programos, kurios tam tikrą valandą tiesiog apribodavo prieigą prie interneto. Žmogus galėjo susidaryti sąrašą programų, kurios leistų jam dirbti, tačiau naršymas būdavo apribojamas.

Šių dienų ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į beveik kiekviename telefone įdiegtas socialiniuose tinkluose praleidžiamo laiko sekimo programas.

Dar vienas populiarus būdas – reguliariai atlikti „interneto detoksikaciją“. Tai yra, išskirti vieną dieną per savaitę, kelias savaites, ar mėnesį, kurios metu yra visiškai atsisakoma socialinių tinklų. Tokiu metu derėtų užsiimti kita veikla ir tuo pačiu tikrinti, kaip keičiasi jūsų elgesys ar bendravimas su žmonėmis.

Tačiau kai kurie psichologai yra įsitikinę, kad tokios priemonės kovoja tik su simptomais, tačiau nepaveikia pačios problemos priežasties.

„Siekiant panaikinti priežastis, reikia dirbti su žmogaus saviverte, su jo emocijomis ir požiūriu į pasaulį. Būtina žmogui suformuoti pozityvesnį santykį su realiu pasauliu. Tai padeda kurti santykiai už interneto ribų ir kitoks požiūris į save“, – BBC cituojama psichologijos mokslų daktarė Olga Gulevič.

2018-aisiais Rusijos mokslininkai iš Maskvos medicinos ir stomatologijos universteto atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 900 respondentų. Jų apklausa parodė, kad žmonės, kurie turi problemų su buvimo feisbuke naudojimu, pasižymi didesniu nerimu ir dažniau už kitus rodo negatyvias emocijas.

Pavyzdžiui, tokie apklaustieji pasižymėjo aukštesniu katastrofizacijos lygiu, yra labiau linkę į savęs kaltinimą ir įsisuka į nekomfortabilių minčių verpetus.

Mokslininkų teigimu, tokiais atvejais praleidžiamo laiko socialiniuose tinkluose apribojimas niekaip nepadeda išspręsti problemos.

Tokiais atvejais psichologai pataria nesiimti socialinių tinklų apribojimo, o susimąstyti dėl to, kokios yra giluminės problemos. Problema yra ne tame, kaip reikia apriboti, o kodėl tokiam žmogui kilo poreikis riboti socialinius tinklus.

Ar tai apskritai gali būti laikoma diagnoze?

„Net jeigu nuolatinis kiurksojimas feisbuke ir neturi kokių nors pastebimų fizinių pasekmių, tai, kaip ir su kitomis priklausomybėmis – nuo cigarečių, alkoholio, azartinių žaidimų ar narkotikų, negalima neatsižvelgti į žalą, kurią tai gali padaryti žmogaus psichinei sveikatai“, – įsitikinęs britų politikas Chrisas Elmore’as.

Tačiau psichologai mano, kad iniciatyva pripažinti priklausomybę nuo socialinių tinklų liga neturi prasmės. Mat už šios kai kurių žmonių problemos slypi kažkas rimtesnio. Priklausomybė socialiniams tinklams yra pasekmė, o ne priežastis, įsitikinę jie.

„Be to, skirtingai nuo alkoholio ar narkotinės priklausomybės, priklausomybė nuo skaitmeninių technologijų nereikalauja medicininio gydymo. Tai išskirtinai psichologinis dalykas“, – įsitikinusi mokslų daktarė O. Gulevič.


tv3.lt



Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti
informaciją su nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

www.rslietuva.com – nemokamas elektronikos komponentų pristatymas

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Technologijos.lt

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

www.rrt.lt – Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

MRO Supply


Reklama
‡ 1999–2019 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Farming Simulator 2017 Mods, FS 17 Mods
ls2017.com
„TV programa“ – tiksli
televizijos programa

www.tvprograma.lt
Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras
www.lmnsc.lt
Buhalterijos kursai, apskaitos kursai, vadovų apskaitos kursai
www.apskaitakiekvienam.lt
Svarstyklės – čia, matuokliai, laboratorinė įranga
www.moris.lt
Lyderystės mokymai, mokymai vadovams, vadovų mokymai
www.tripleo.lt
Mokslo ir technologijų pasaulis – naujienos ir straipsniai
www.technologijos.lt
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors, FS19 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – geriausių lietuviškų tinklalapių katalogas
www.ltv.lt/technologijos/
FS 2019 Mods, FS 2017 Mods, FS 2015 Mods
www.farming2015mods.com
Mokslo populiarinimo projektas „Mokslas verslui ir visuomenei“
www.mokslasplius.lt
Reklama


Reklama