Elektronika.lt
 2024 m. kovo 29 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Įvykiai, visuomenė
 - Pažintiniai, įdomybės
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Kovo 28 d. 20:32
„Elektrum Lietuva“ į elektromobilių įkrovimo tinklo plėtrą šiemet investuos 9 mln. eurų
Kovo 28 d. 17:25
NASA „BurstCube“ palydovas paleistas tirti galingiausius sprogimus kosmose
Kovo 28 d. 14:50
„Logitech“ pristato „Signature Slim“ klaviatūrą ir darbo bei gyvenimo derinį prie rašomojo stalo
Kovo 28 d. 11:17
Kaip atrodys mokslai, studijos ir darbas DI eroje: pagrindiniai parodos „Karjera & studijos Lietuvoje“ akcentai
Kovo 28 d. 08:52
Jungikliai pagaminti iš atliekų – naujovė tvariems namams
Kovo 27 d. 20:30
Saulės elektrinė – daugiabučio balkone: ar tai įmanoma Lietuvoje? (1)
Kovo 27 d. 18:19
4 išmanūs sprendimai, leidžiantys efektyviai taupyti elektrą
Kovo 27 d. 16:36
Ekspertė apie dirbtinį intelektą ir darbuotojų produktyvumą: „Svarbu suprasti, jog nėra vieno stebuklingo įrankio, kuris išspręstų visas problemas“
Kovo 27 d. 14:14
„Philips Monitors“ E1 serija turės tris naujus daugiafunkcinius modelius, skirtus hibridiniam ir nuotoliniam darbui
Kovo 27 d. 12:43
Reikalavimas elektrifikuoti penktadalį stovėjimo vietų glumina verslą: nukentės galutiniai vartotojai
FS 22 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 22 Maps, FS22 Mods
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS22 Trucks
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
Paskola internetu
Vartojimo paskola, paskola automobiliui, paskola būsto remontui
Thermal monocular
Thermal vision camera,
Night vision ar scope,
Night vision spotting scope
FS22 Mods
FS22 Harvesters, FS22 Tractors Mods, FS22 Maps Mods
FS22 Mods
FS22 Maps,
FS22 Harvesters,
FS22 Tractors
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija
Sims 4 Mods
Sims 4 CC Clothes,
Sims 4 Hair CC,
Sims 4 Skill Cheat
Optic sight
Binoculars for hunting elk,
Best compact binoculars,
Riflescope hunting
Reklama
 Straipsniai » Pažintiniai, įdomybės Dalintis | Spausdinti

Dirbančiųjų prie kompiuterio rykštė – pelės liga

Publikuota: 2019-08-13 08:18
Tematika: Pažintiniai, įdomybės
Skirta: Pradedantiems
Autorius: Gražina Vasiliauskienė
Aut. teisės: ©Alfa.lt
Inf. šaltinis: Alfa.lt

Šiuolaikinės technologijos gerokai palengvino žmogaus būtį. Šiandien jau sunku būtų įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio. Deja, kasdienis darbas prie kompiuterio tikrai nestiprina mūsų sveikatos. Jis kenkia ne tik akims, bet ir rankoms, pirštams.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 

Šiuolaikinės technologijos gerokai palengvino žmogaus būtį. Šiandien jau sunku būtų įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio. Deja, kasdienis darbas prie kompiuterio tikrai nestiprina mūsų sveikatos. Jis kenkia ne tik akims, bet ir rankoms, pirštams.

Dirbančiųjų prie kompiuterio rykštė – pelės liga

Nemalonūs pojūčiai prasideda nuo lengvo pirštų, riešo, dilbio ar alkūnės tempimo ir dilgčiojimo, ilgiau padirbėjus prie kompiuterio. Vėliau skausmas atsiranda vos palietus pelės klavišą. Kai kuriems skauda pirštus net laikant rytais dantų šepetėlį.

Tokie negalavimai vargina nemažai žmonių, didžiausią dienos dalį praleidžiančių prie kompiuterio. Liaudiškai jie vadinami pelės liga. Medikai kalba apie RSI sindromą (pasikartojančios įtampos pažeidimų sindromą), kurio priežastis yra nuolat kartojamas tas pats judesys.

„Žmogaus ranka nėra pritaikyta kasdieniam aštuonių valandų darbui su pele, – aiškina vokiečių ortopedas Ch. Eichhornas. – Riešas išlenkiamas į viršų, pirštai daug valandų išbūna nenatūralioje padėtyje, visą laiką monotoniškai atliekami tie patys pirštų judesiai.“

Per didelis krūvis dėl tų pačių mažų judesių

Vokietijos Darmštato technikos universiteto mokslininkai išmatavo raumenų krūvį dirbant prie kompiuterio ir nustatė stiprią dilbio bei pirštų raumenų įtampą, kai ranka būna uždėta ant pelės. Nuolat spaudant pelę pirštais, gali atsirasti smulkių raumenų skaidulų įtrūkimų. Dėl išlenkto riešo suspaudžiamos sausgyslės, raiščiai ir nervai, į ranką patenka mažiau kraujo ir deguonies, todėl ji gali aptirpti, prasideda dilgčiojimai.

Ne tik darbas su pele kelia pavojų rankos raumenims ir sausgyslėms. Ir spausdinimas klaviatūra, ilgą laiką atliekant tuos pačius judesius yra nesveikas rankoms.

Sergant pelės liga skausmas dažnai susitelkia žemiau alkūnės. „Raumenys, keliantieji riešą ir pirštus į viršų, baigiasi prie alkūnės. Sausgyslėje prasideda uždegiminiai pokyčiai, – aiškina ortopedas Ch.Eichhornas. – Tiriant ultragarso prietaisu galima pastebėti audinių uždegimą. Kartais pacientui padeda kortizono injekcija tiesiai į skausmo sritį. Fizioterapija ir gydomoji gimnastika pagreitina audinių gijimą. Kitas gydymo metodas: ekstrakorporinė šoko bangų terapija. Retais atvejais, kai nepavysta išgydyti kitais būdais, atliekama operacija, kurios metu atskiriamas skausmo nervas.“

Atostogos neišgydo nuo pelės ligos

Kad pelės ligos gydymas dažnai būna nesėkmingas, kalta mūsų atmintis. Smegenys įsimena skausmo pojūtį, su juo susiedamos visus spausdinimo ir klavišų spaudymo judesius. Medikai tuo paaiškina, kodėl dauguma pacientų per atostogas nejaučia jokio skausmo, bet vos tik prisėda prie kompiuterio visi skausmai atsinaujina. Sunkiausia, anot jų, yra atsieti skausmą nuo darbo su kompiuteriu.

Gydant pelės ligą labai svarbu pakeisti kasdienybės rutiną, ergonomiškai įsirengti darbo vietą ir pakaitomis naudoti skirtingų formų peles ir pirštų prisilietimais ar pagaliukais valdomus jutiklius. Naudinga reguliariai keisti pelės vietą – valdyti ją tai kaire, tai dešine renka.

Kas 20 minučių darykite pertrauką

Dauguma susirgusiųjų pelės liga dirba po septynias ar devynias valandas prie kompiuterio. Dažniausiai jie padaro pirmąją pertrauką po kelių valandų. Nuo per didelio krūvio kenčia rankų raumenys, raiščiai, sausgyslės ir nervai, gali atsirasti mikroskopinių įtrūkimų. Gydytojai pataria kas 20 minučių daryti trumpas poros minučių pertraukėles, atsistoti, pajudėti, pavaikščioti. Jei pamirštate apie poilsį, galima įsirašyti specialią programą, kuri primintų, kad laikas atsitraukti nuo kompiuterio.


Alfa.lt



Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti
informaciją su nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

Electronic component supply – „Eurodis Electronics“

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Full feature custom PCB prototype service

GENERAL FINANCING BANKAS

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

„Konstanta 42“

Technologijos.lt

Buitinė technika ir elektronika internetu žemos kainos – Zuza.lt

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

„Deinavos baldai“ — šeimos baldai


Reklama
‡ 1999–2024 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Script hook v, Openiv, Menyoo
gta5mod.net
Farming Simulator 2019 Mods, FS22 Mods, FS22 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
Reklamos paslaugos
SEO sprendimai

www.addad.lt
Elektroninių parduotuvių optimizavimas „Google“ paieškos sistemai
www.seospiders.lt
FS22 mods, Farming simulator 22 mods,
FS22 maps

fs22.com
Reklama


Reklama