Elektronika.lt
 2019 m. rugpjūčio 17 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Įvykiai, visuomenė
 - Pažintiniai, įdomybės
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Rugpjūčio 17 d. 08:10
Kova su klimato kaita – ledkalnius gaminantys povandeniniai laivai
Rugpjūčio 16 d. 20:51
Minint 25-ąjį išmaniojo telefono gimtadienį: 10 stebinančių faktų
Rugpjūčio 16 d. 17:35
Dirbtinio intelekto algoritmui siūloma suteikti patentą
Rugpjūčio 16 d. 12:19
Kenija kratosi priklausomybės nuo iškastinio kuro – paleido didžiausią Afrikoje vėjo jėgainių parką
Rugpjūčio 16 d. 08:51
Nuo įsilaužėlių neapsaugoti net ir fotoaparatai
Rugpjūčio 15 d. 17:43
Mokslinis tyrimas parodė, kaip geriausia mokyti mažus vaikus – pamirškite technologijas ir ekranus, tai visiškai neveikia
Rugpjūčio 15 d. 09:25
Dronų spiečiai taps ateities ūkininkų pagalbininkais
Rugpjūčio 14 d. 21:01
„Fiat Ducato Electric“ Europos rinkose bus pristatytas jau 2020 m.
Rugpjūčio 14 d. 20:16
Pirmasis garso įrašas pasaulyje: kaip garsas veikia ir atrodo šiandien
Rugpjūčio 14 d. 19:29
„Garmin“ sukūrė atsparų GPS laikrodį, kuris atitinka net karinius standartus
FS 19 Tractor mods
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, How to install
ATS mods
ATS trailer mods, ATS truck mods, ATS map mods
FS 19 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, FS 19 Trucks
FS19 Maps, FS19 Trucks
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors
Install MC Mods
Minecraft Dungeons Mods, Minecraft Dungeons Skins, Minecraft Dungeons Maps
FS19 Combines
Farming Simulator 19 Mods, FS19 Trucks, FS 19 Mods
How to Install Mods
Minecraft Dungeons Mod, Minecraft Dungeons Maps, Minecraft Dungeons Skins
Mobilieji telefonai
Mobilieji telefonai internetu, telefonų dėklai, telefonų priedai
Reklama
 Straipsniai » Pažintiniai, įdomybės Dalintis | Spausdinti

Dirbančiųjų prie kompiuterio rykštė – pelės liga

Publikuota: 2019-08-13 08:18
Tematika: Pažintiniai, įdomybės
Skirta: Pradedantiems
Autorius: Gražina Vasiliauskienė
Aut. teisės: ©Alfa.lt
Inf. šaltinis: Alfa.lt

Šiuolaikinės technologijos gerokai palengvino žmogaus būtį. Šiandien jau sunku būtų įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio. Deja, kasdienis darbas prie kompiuterio tikrai nestiprina mūsų sveikatos. Jis kenkia ne tik akims, bet ir rankoms, pirštams.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 

Šiuolaikinės technologijos gerokai palengvino žmogaus būtį. Šiandien jau sunku būtų įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio. Deja, kasdienis darbas prie kompiuterio tikrai nestiprina mūsų sveikatos. Jis kenkia ne tik akims, bet ir rankoms, pirštams.

Dirbančiųjų prie kompiuterio rykštė – pelės liga

Nemalonūs pojūčiai prasideda nuo lengvo pirštų, riešo, dilbio ar alkūnės tempimo ir dilgčiojimo, ilgiau padirbėjus prie kompiuterio. Vėliau skausmas atsiranda vos palietus pelės klavišą. Kai kuriems skauda pirštus net laikant rytais dantų šepetėlį.

Tokie negalavimai vargina nemažai žmonių, didžiausią dienos dalį praleidžiančių prie kompiuterio. Liaudiškai jie vadinami pelės liga. Medikai kalba apie RSI sindromą (pasikartojančios įtampos pažeidimų sindromą), kurio priežastis yra nuolat kartojamas tas pats judesys.

„Žmogaus ranka nėra pritaikyta kasdieniam aštuonių valandų darbui su pele, – aiškina vokiečių ortopedas Ch. Eichhornas. – Riešas išlenkiamas į viršų, pirštai daug valandų išbūna nenatūralioje padėtyje, visą laiką monotoniškai atliekami tie patys pirštų judesiai.“

Per didelis krūvis dėl tų pačių mažų judesių

Vokietijos Darmštato technikos universiteto mokslininkai išmatavo raumenų krūvį dirbant prie kompiuterio ir nustatė stiprią dilbio bei pirštų raumenų įtampą, kai ranka būna uždėta ant pelės. Nuolat spaudant pelę pirštais, gali atsirasti smulkių raumenų skaidulų įtrūkimų. Dėl išlenkto riešo suspaudžiamos sausgyslės, raiščiai ir nervai, į ranką patenka mažiau kraujo ir deguonies, todėl ji gali aptirpti, prasideda dilgčiojimai.

Ne tik darbas su pele kelia pavojų rankos raumenims ir sausgyslėms. Ir spausdinimas klaviatūra, ilgą laiką atliekant tuos pačius judesius yra nesveikas rankoms.

Sergant pelės liga skausmas dažnai susitelkia žemiau alkūnės. „Raumenys, keliantieji riešą ir pirštus į viršų, baigiasi prie alkūnės. Sausgyslėje prasideda uždegiminiai pokyčiai, – aiškina ortopedas Ch.Eichhornas. – Tiriant ultragarso prietaisu galima pastebėti audinių uždegimą. Kartais pacientui padeda kortizono injekcija tiesiai į skausmo sritį. Fizioterapija ir gydomoji gimnastika pagreitina audinių gijimą. Kitas gydymo metodas: ekstrakorporinė šoko bangų terapija. Retais atvejais, kai nepavysta išgydyti kitais būdais, atliekama operacija, kurios metu atskiriamas skausmo nervas.“

Atostogos neišgydo nuo pelės ligos

Kad pelės ligos gydymas dažnai būna nesėkmingas, kalta mūsų atmintis. Smegenys įsimena skausmo pojūtį, su juo susiedamos visus spausdinimo ir klavišų spaudymo judesius. Medikai tuo paaiškina, kodėl dauguma pacientų per atostogas nejaučia jokio skausmo, bet vos tik prisėda prie kompiuterio visi skausmai atsinaujina. Sunkiausia, anot jų, yra atsieti skausmą nuo darbo su kompiuteriu.

Gydant pelės ligą labai svarbu pakeisti kasdienybės rutiną, ergonomiškai įsirengti darbo vietą ir pakaitomis naudoti skirtingų formų peles ir pirštų prisilietimais ar pagaliukais valdomus jutiklius. Naudinga reguliariai keisti pelės vietą – valdyti ją tai kaire, tai dešine renka.

Kas 20 minučių darykite pertrauką

Dauguma susirgusiųjų pelės liga dirba po septynias ar devynias valandas prie kompiuterio. Dažniausiai jie padaro pirmąją pertrauką po kelių valandų. Nuo per didelio krūvio kenčia rankų raumenys, raiščiai, sausgyslės ir nervai, gali atsirasti mikroskopinių įtrūkimų. Gydytojai pataria kas 20 minučių daryti trumpas poros minučių pertraukėles, atsistoti, pajudėti, pavaikščioti. Jei pamirštate apie poilsį, galima įsirašyti specialią programą, kuri primintų, kad laikas atsitraukti nuo kompiuterio.


Alfa.lt



Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti
informaciją su nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

www.rslietuva.com – nemokamas elektronikos komponentų pristatymas

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Technologijos.lt

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

CRM sistema – „Hanna CRM“

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

MRO Supply


Reklama
‡ 1999–2019 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Farming Simulator 2017 Mods, FS 17 Mods
ls2017.com
„TV programa“ – tiksli
televizijos programa

www.tvprograma.lt
Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras
www.lmnsc.lt
Lietuvių kalba informacinėse technologijose
www.likit.lt
Svarstyklės – čia, matuokliai, laboratorinė įranga
www.moris.lt
Farming Simulator 2019 Mods, LS19 Mods, FS19 Mods
fs19.net
Ets2 mods, ats mods, fs19 mods
allmods.net
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors, FS19 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – geriausių lietuviškų tinklalapių katalogas
www.ltv.lt/technologijos/
FS 2019 Mods, FS 2017 Mods, FS 2015 Mods
www.farming2015mods.com
Mokslo populiarinimo projektas „Mokslas verslui ir visuomenei“
www.mokslasplius.lt
Reklama


Reklama