Elektronika.lt
 2019 m. rugpjūčio 18 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Verslo naujienos
 - Įvykiai, renginiai
 - Švietimas, studijos
 - Mokslo naujienos
 - Portalo naujienos
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Rugpjūčio 17 d. 20:08
Užsienio investuotojas tiria žmogaus elgsenos prognozavimo galimybes
Rugpjūčio 17 d. 17:09
Ne tik papuošalams – 7 būdai, kaip auksas yra naudojamas praktiškai
Rugpjūčio 17 d. 08:10
Kova su klimato kaita – ledkalnius gaminantys povandeniniai laivai
Rugpjūčio 16 d. 20:51
Minint 25-ąjį išmaniojo telefono gimtadienį: 10 stebinančių faktų
Rugpjūčio 16 d. 17:35
Dirbtinio intelekto algoritmui siūloma suteikti patentą
Rugpjūčio 16 d. 12:19
Kenija kratosi priklausomybės nuo iškastinio kuro – paleido didžiausią Afrikoje vėjo jėgainių parką
Rugpjūčio 16 d. 08:51
Nuo įsilaužėlių neapsaugoti net ir fotoaparatai
Rugpjūčio 15 d. 17:43
Mokslinis tyrimas parodė, kaip geriausia mokyti mažus vaikus – pamirškite technologijas ir ekranus, tai visiškai neveikia
Rugpjūčio 15 d. 09:25
Dronų spiečiai taps ateities ūkininkų pagalbininkais
Rugpjūčio 14 d. 21:01
„Fiat Ducato Electric“ Europos rinkose bus pristatytas jau 2020 m.
FS 19 Tractor mods
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, How to install
ATS mods
ATS trailer mods, ATS truck mods, ATS map mods
FS 19 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, FS 19 Trucks
FS19 Maps, FS19 Trucks
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors
Install MC Mods
Minecraft Dungeons Mods, Minecraft Dungeons Skins, Minecraft Dungeons Maps
FS19 Combines
Farming Simulator 19 Mods, FS19 Trucks, FS 19 Mods
How to Install Mods
Minecraft Dungeons Mod, Minecraft Dungeons Maps, Minecraft Dungeons Skins
Mobilieji telefonai
Mobilieji telefonai internetu, telefonų dėklai, telefonų priedai
Reklama
 Naujienos » Mokslo naujienos Ankstesnė naujiena | Sekanti naujiena | Dalintis | Spausdinti

Kamuoja nuolatinis stresas ir sunku atsipalaiduoti? Mokslininkai žino, kas jums gali padėti

Publikuota: 2019-08-09 09:45
Tematika: Mokslo naujienos
Autorius: Darius Verbickas
Aut. teisės: ©Technologijos.lt
Inf. šaltinis: Technologijos.lt

Stresas stipriai kenkia sveikatai. Daugiausia jo žmonės patiria darbe, bet ir prisėdę ilsėtis daugelis negali atsipalaiduoti. Tačiau kartais tai padaryti yra labai sunku, todėl rinkoje yra daug meditacijai ir atsipalaidavimui skirtų programėlių. Bet ar jos veikia? Londono universiteto koledžo ir Bato universiteto mokslininkai teigia, kad yra ir geresnis sprendimas.

Žaidimai padeda sumažinti stresą © commons.wikimedia.org
Žaidimai padeda sumažinti stresą © commons.wikimedia.org

Stresą sukelia spaudimas – spaudimas užbaigti užduotį laiku, suspėti į visus sutikimus, spaudimas patenkinti aplinkinių lūkesčius, kopti karjeros laiptais, neleisti varžovams priartėti prie jūsų pozicijų. Poilsio valandomis tas spaudimas niekur nedingsta, o apie jį negalvoti yra labai sunku. Tiksliau – neįmanoma. Geriausiai pailsi tie, kurie su tuo spaudimu susitaiko arba moka viską planuoti iki menkiausios detalės.

Tačiau rinkoje yra daugybė programėlių, kurios siūlosi padėti atsikvėpti. Mokslininkai abejoja jų veikimu, todėl savo bandymų subjektus padalino į tris grupes. Visi 45 dalyviai pirmiausia įveikė 15 minučių matematikos testą. Tuomet pirmoji grupė žaidė geometrinius žaidimus, antroji – naudojo meditacijos-atsipalaidavimo programėlę, o trečioji grupė tiesiog rankose sukiojo seną gerą suktuką. Paaiškėjo, kad daugiausia naudos dalyviams davė žaidimas – paprastas geometrinis žaidimas mobiliajame telefone.

Kitoje tyrimo dalyje 20 dalyvių tas pačias priemones naudojo namie po darbo. Vėlgi, tie, kurie žaidė žaidimus, jautėsi labiau atsipalaidavę. Paprastai sakant, žaidimai padeda labiau nei specialiai streso mažinimui skirtos programėlės. Tačiau kodėl taip yra?

Na, žaidimai labiau įtraukia. Žaisdami žmonės galvoja apie žaidimą, o naudodami meditacijos programėles – apie streso sukėlėjus. Meditacijos programėlės dažnai liepia žmonėms ką nors įsivaizduoti ar prisiminti. Taigi, žmonėms reikia patiems dėti pastangas. Žaidimai įtraukia ir nieko nereikalauja – tiesiog žaiskite.

Mokslininkai teigia, kad mobilieji žaidimai atitinka keturis pagrindinius kriterijus – jie atpalaiduoja, moko naujų įgūdžių, įtraukia ir išblaško bei leidžia pasijusti situacijos valdytoju.

Mokslininkai dalyvių prašė patvirtinti arba paneigti teiginį – „Užsiimdamas šia veikla pamiršau apie darbą“. Šį teiginį patvirtino tie, kurie žaidė žaidimą, o ne tie, kurie naudojo meditacijos programėlę.

Ilgalaikis stresas turi rimtų pasekmių sveikatai. Jis gali trikdyti virškinimą, sukelti galvos skausmą, miego problemas. Stresas yra vienas iš depresijos, nerimo sutrikimų ir net įvairių priklausomybių faktorių. Stresą patiriantys žmonės dažnai atsitraukia iš socialinio gyvenimo, nukenčia jų lytinis gyvenimas, motyvacija.


Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Tyrimas rodo didžiulį kosminių kelionių pavojų smegenims: kelionė į Marsą gali tapti pražūtinga

Paaiškėjo, kad spinduliuotė padaro reikšmingos žalos neuronų jungtims. Jos tampa gerokai silpnesnės ir neuronai sunkiau bendrauja tarpusavyje, suyra jų tinklai.

Lietuviškų lazerių sėkmė pasaulyje: kas lėmė proveržį?

„Lietuva, kaip tokia maža šalis, yra daug pasiekusi lazerių srityje“, – LRT televizijos laidoje „Labas rytas, Lietuva“ sako Mikas Vengris, Vilniaus universiteto Lazerinių tyrimų centro profesorius. Visgi, kaip teigia profesorius, lietuviškų lazerių sėkmę didžiąja dalimi lėmė atsitiktinumas.

Vos kelios milisekundės, bet išspinduliuoja tiek energijos, kiek Saulė per dešimtmetį: automatizuota žybsnių paieška

Greitieji radijo žybsniai (FRB) trunka vos kelias milisekundes, bet išspinduliuoja tiek energijos, kiek Saulė per dešimtmetį – jei jų spinduliuotė sklinda visomis kryptimis vienodai, o ne tik siauru pluoštu į mus. Dabar sukurtas naujas algoritmas, automatiškai aptinkantis FRB požymius ir nukreipiantis ta kryptimi detaliai stebėti galinčius teleskopus.

2019 m. rugpjūtis
2019-08-12 10:13
Mokslininkai laboratorijoje sukūrė „miniatiūrinę Saulę“ ir patys nustebo, kai ji ėmė šaudyti plazma (1)
2019-08-09 11:10
Ateities ginklai bus kuriami mokantis iš laumžirgių
2019-08-09 09:45
 Kamuoja nuolatinis stresas ir sunku atsipalaiduoti? Mokslininkai žino, kas jums gali padėti
2019-08-07 18:12
Naujas išradimas žada tikrą revoliuciją ir tai gali padėti, kai pradingsta GPS signalas
2019-08-06 19:25
Mokslininkai įminė vieną iš svarbiausių Saulės mįslių
2019-08-06 11:11
Kuriamas už „Hubble“ 10 kartų geresnis teleskopas – net į kosmosą kelti nereikės
2019-08-06 08:12
Ausinės, kurios daro stebuklus
2019-08-02 10:11
NASA atrado planetą, kokios dar nebuvo matę: tikisi rasti ir nežemiškos gyvybės
2019-08-01 21:08
Išradimas leis valdyti vaizdo žaidimus smegenimis: padės net ir didelę negalią turintiems
2019-08-01 16:17
Fizinių ir technologijos mokslų centras priimtas į Europos Mokslinių tyrimų ir technologijos asociaciją
2019 m. liepa
2019-07-31 19:34
Viena įdomiausių astrofizikos temų – kas sukelia greituosius radijo žybsnius?
2019-07-31 16:13
Mokslininkai visai netyčia sukūrė naują magneto rūšį
Daugiau...Paieška archyve




Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

www.rslietuva.com – nemokamas elektronikos komponentų pristatymas

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Technologijos.lt

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

CRM sistema – „Hanna CRM“

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

MRO Supply


Reklama
‡ 1999–2019 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Farming Simulator 2017 Mods, FS 17 Mods
ls2017.com
„TV programa“ – tiksli
televizijos programa

www.tvprograma.lt
Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras
www.lmnsc.lt
Lietuvių kalba informacinėse technologijose
www.likit.lt
Svarstyklės – čia, matuokliai, laboratorinė įranga
www.moris.lt
Farming Simulator 2019 Mods, LS19 Mods, FS19 Mods
fs19.net
Ets2 mods, ats mods, fs19 mods
allmods.net
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors, FS19 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – geriausių lietuviškų tinklalapių katalogas
www.ltv.lt/technologijos/
FS 2019 Mods, FS 2017 Mods, FS 2015 Mods
www.farming2015mods.com
Mokslo populiarinimo projektas „Mokslas verslui ir visuomenei“
www.mokslasplius.lt
Reklama


Reklama