Elektronika.lt
 2022 m. rugsėjo 29 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Ryšio technika
 - Programinė įranga
 - Operacinės ir tinklai
 - Kompiuterinė įranga
 - Kitos protingos mintys
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Rugsėjo 28 d. 20:13
Šilumos siurblių fenomenas: daug pliusų, bet reikia ir sąlygų
Rugsėjo 28 d. 18:37
Prognozės 2050-iesiems: universitetuose – modernios technologijos, mažės teorinių paskaitų
Rugsėjo 28 d. 16:34
„Volkswagen“ pristatė įspūdingą automobilio projektą
Rugsėjo 28 d. 14:22
Daugiau kilometrų viena elektromobilio įkrova – misija įmanoma: mieste įveikia ir 700 km
Rugsėjo 28 d. 12:11
Geriausi skaitmeninio fotoaparato nustatymai produktų fotografavimui
Rugsėjo 28 d. 10:20
Konkurencinių pranašumų paieškos: kaip didieji duomenys padeda išsiskirti iš verslų minios?
Rugsėjo 28 d. 08:31
Interjerus kitiems kurianti architektė savuosiuose namuose laikėsi kelių taisyklių: turi patarimų visiems
Rugsėjo 27 d. 20:17
„Microsoft“ pristato naujausią „Darbo tendencijų tyrimą“ ir technologiją, padedančią atkurti vadovų ir darbuotojų ryšį
Rugsėjo 27 d. 17:13
Į kosmoso erdvę iškeltas pirmasis banko skyrius pasaulyje – iš Lietuvos
Rugsėjo 27 d. 14:15
Kinas: kaip kuriami filmuose matomi pasauliai?
FS19 Mods
FS19 Courseplay, FS19 Maps, FS19 Seasons
FS 22 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 22 Maps, FS22 Mods
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS22 Trucks
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
FS22 Mapy
Farming Simulator 19 mody, FS22 Tractor, FS22 Mods
Sims 4 Mods
Sims 4 cheats, Sims 4 money cheat, Sims 4 careers
Lastenvaunut
Turvaistuin, Matkarattaat, Lasten vaatteet
Paskola internetu
Vartojimo paskola, paskola automobiliui, paskola būsto remontui
FS22 Map mods
Farming simulator 22 mods, FS22 Harvesters, FS22 Seasons
FS22 Mods
FS22 Harvesters, FS22 Tractors Mods, FS22 Maps Mods
Rinkiniai tėvams
8 mėnesių kūdikis, 6 mėnesių kūdikis, 2 mėnesių kūdikis
Reklama
 Patarimai » Kitos protingos mintys Ankstesnis patarimas | Sekantis patarimas | Dalintis | Spausdinti

Pradedu dirbti nuotoliu: ką reikėtų žinoti?

Publikuota: 2022-07-29 14:49
Tematika: Kitos protingos mintys
Inf. šaltinis: Pranešimas spaudai

Nuotolinis darbas dar visai neseniai buvo privilegija, kuria naudojosi nedaugelis, bet nuo pandemijos pradžios padėtis kardinaliai pasikeitė. Dabar vis daugiau žmonių dirba nuotoliniu būdu, dalis tai daro net ir iš tolimiausio kampelio kur nors užsienyje. Tačiau toks darbo principas turi ir kitą medalio pusę – nors dirbti nuotoliniu būdu gali būti smagu ir įdomu, iš pradžių tai netgi šiek tiek baugina, o ilgainiui gali peraugti į psichologines problemas.

Pradedu dirbti nuotoliu: ką reikėtų žinoti?
Asociatyvi „Pixabay“ nuotr.

Liina Laas, nuotolinio įdarbinimo platformos „Deel“ plėtros vadovė Baltijos, Vidurio ir Rytų Europos regione, dalijasi patarimais, kaip pagerinti savo patirtį ir išvengti problemų naujoje nuotolinio darbo vietoje.

Didesnė perdegimo galimybė niekur nedingo

Duomenų analizės bendrovė „Momentive“, bendradarbiaudama su „Deel“, apklausė nuotolinius darbuotojus ir išsiaiškino, kad 76 proc. taip dirbančių asmenų gali geriau paskirstyti darbo ir laisvalaikio laiką.

Tačiau ypač tie, kurie nuotoliniu būdu dirba pirmą kartą, dažnai pradžioje darbui skiria daugiau nei aštuonias valandas per dieną, o kai kuriais atvejais gali atsirasti poreikis dirbti net ir savaitgaliais. Pirmaisiais pandemijos metais daugelis nuotolinių darbuotojų teigė, kad darbui skiria beveik visą papildomą dieną per savaitę.

Tai dažnai tampa pagrindine psichologinių problemų, tokių kaip perdegimas, priežastimi. Verta pabrėžti ir tai, kad dalis žmonių nuotolinio darbo padarinius, tokius kaip vienatvė, pradeda jausti tik dabar, praėjus keleriems metams nuo tada, kai buvo pradėta dirbti iš namų. Taigi, nors didžioji pasaulio dalis grįžta į įprastas vėžes, perdegimo ir psichologinių ligų problema dėl darbo nuotoliu išlieka aktuali.

Todėl labai svarbu nustatyti griežtas ribas ir atskirti asmeninį bei darbinį gyvenimą. Tam gali padėti virtualūs įrankiai, kurių dauguma yra nemokami:

  • „Google“ kalendorius, „Todoist“ ar „Clockify“ padės lengviau peržiūrėti užduotis ir nustatyti darbo valandas, kad jas matytumėte ir jūs, ir jūsų komanda.
  • Suplanuokite pertraukas visai dienai. Viena paprasčiausių programų, galinčių padėti, yra „TomatoTimer“.
  • Ne viskas yra skubu. Į „Slack“ pranešimus, gaunamus po darbo valandų, nebūtina reaguoti iš karto, ypač jei laiko juostos tarp jūsų ir jūsų kolegų skiriasi daugiau nei valanda.

Kreipkitės pagalbos į mentorius

Dirbant nuotoliniu būdu sunkiau tobulėti ir kilti karjeros laiptais, nes atsiranda daugiau priežasčių užstrigti patogioje rutinoje ir toliau daryti viską taip, kaip esate įpratę. „McKinsey“ Amerikos galimybių apklausa parodė, kad nuotoliniai darbuotojai daug dažniau nei jų bendraamžiai, dirbantys biuruose, sako, jog negali išmokti naujų įgūdžių, kad atitiktų kintančius darbdavių lūkesčius. Suradę mentorių, turintį daugiau patirties, galite gauti patarimų, psichologinę ar moralinę paramą. Tai padės ne tik tobulėti darbe, bet ir pasisemti įkvėpimo, geriau jaustis darbo aplinkoje.

Darbuotojai visuomet gali kreiptis į vadovus ar įmonės personalo skyrių ir paprašyti pagalbos ieškant mentoriaus. Paaiškinkite, kodėl jums jo reikia, ir paruoškite mentorystės kalendorių susitikimams bei pokalbiams. Turėdami mentorių galėsite greičiau kilti karjeros laiptais, nes jausite šiokį tokį spaudimą tobulėti ir gausite reikiamą pagalbą.

Jei negalite rasti mentoriaus savo įmonėje, ieškokite už jos ribų: „MentorCruise“ yra viena geriausių mentorystės platformų tiems, kurie dirba technologijų, dizaino ir verslo srityse. „Pelion“ yra panaši platforma, sukurta kūrybininkams.

Draugystės augina komandos produktyvumą ir įmonės pelningumą

Remiantis „Gallup“ atliktu tyrimu, nuo pandemijos pradžios iki 2021 m. antro ketvirčio nuotoliniai darbuotojai jautėsi vienišesni nei kolegos, dirbę biuruose arba mišriu būdu. Vėliau šie skaičiai krito, nes žmonės priprato prie nuotolinio darbo. Tai tik įrodo, kad būtent nuotolinio darbo pradžia yra sunkiausias periodas, kai tenka priprasti prie darbo be kolegų toje pačioje fizinėje erdvėje.

Kad išvengtumėte vienatvės, paprašykite savo vadovo galimybės susitikti su likusiais komandos nariais, patys inicijuokite komandinius susitikimus arba tiesiog ieškokite galimybės dažniau būti tarp žmonių. Darbas nuotoliniu būdu nereiškia, kad turite dirbti vienas ar dirbti tik iš namų – dažnai dirbti nuotoliu galima ir kavinėse ar bendradarbystės erdvėse. „Gallup“ teigimu, draugystės darbo vietoje taip pat lemia didesnį komandos produktyvumą ir didesnį įmonės pelningumą, todėl jūsų įmonė turėtų būti suinteresuota, kad tarp kolegų jaustumėtės jaukiai ir su jais bendrautumėte ne tik darbinėje aplinkoje.

Darbas nuotoliniu būdu turi daug pranašumų: leidžia turėti lankstų grafiką, keliauti, mėgautis laisvu laiku ir net būti produktyvesniam. Tereikia įdėti kiek daugiau pastangų pačioje nuotolinio darbo pradžioje:

  • nustatykite laisvalaikio ir darbo ribas;
  • planuokite savo laisvalaikį ir veiklas;
  • laikykitės miego ir valgymo laiko rutinos;
  • darykite pertraukas nuo darbo, pavyzdžiui, naudodami „Pomodoro“ laikmatį, leidžiantį skirti 25 minutes jūsų užduočiai, o po to – 5 minutes pertraukai;
  • bendraukite su žmonėmis, kolegomis.
  • kalbėkite su darbdaviu apie savo emocinius poreikius ir jausmus;
  • jei jaučiatės vienišas, prisijunkite prie bendradarbystės erdvės;
  • raskite mentorių;
  • prisijunkite prie komandinių veiklų.

Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Finansiniai sukčiai lėšoms išvilioti naudoja suklastotus bankų puslapius

Finansiniai sukčiai siekia iš gyventojų išvilioti pinigus pasinaudodami bankų vardu – gyventojams siunčiamos suklastotos SMS žinutės su aktyviomis nuorodomis į netikrą banko puslapį. Incidentų dėl šio sukčiavimo būdo smarkiai padaugėjo šią vasarą, nors vis dar pasitaiko nemažai investicinio, telefoninio sukčiavimo bei apgavysčių apsiperkant internete.

Norite, kad vaikas taptų programuotoju? Štai kaip jį galite paskatinti

Plačios karjeros perspektyvos, puikios darbo sąlygos, solidus atlyginimas – dėl šių ir daugybės kitų privalumų programuotojo profesija tapo itin patraukli bei geidžiama. Nors užaugę vaikai savo gyvenimo kelią rinksis patys, yra daugybė būdų, kaip tėvai gali paskatinti savo atžalas domėtis informacinėmis technologijomis dar mokykloje.

Lietuva – tarp Europos kibernetinių patyčių lyderių: kaip nuo jų apsaugoti savo vaikus?

Nors pamažu įsibėgėjantys mokslo metai daliai mokinių jau buvo pažymėti naujomis patirtimis ir draugystėmis, kai kuriems juos apkartinti galėjo bendraamžių patyčios internete. Specialistų teigimu, tam užkirsti kelią tikrai įmanoma – svarbiausia akylai stebėti vaiką ir nedelsiant imtis priemonių, atpažinus net ir menkiausias apraiškas.

2022-09-13 08:34
Bankas įspėja: sukčių atakų daugėja
2022-09-07 10:36
Įmonės skaitmeninė branda: kaip ją įvertinti ir kodėl tai svarbu
2022-08-30 16:47
Kaip elgtis vartotojui, jei operatorius vienašališkai pakeičia sutarties sąlygas? (1)
2022-08-24 18:27
Nuotolinis darbas: VDI atkreipia dėmesį į įstatymo pakeitimus
2022-08-23 16:50
Būsto saugumo ABC: kokios nuolat kartojamos gyventojų klaidos masina vagišius ir kaip jų išvengti?
2022-08-23 12:21
Kaip neužlipti ant teisinio grėblio: kuo skiriasi asmeniniai, privatūs ir viešieji duomenys?
2022-08-22 08:50
Paauglių socialiniuose tinkluose tyko pavojai: nuo patyčių iki reikalavimo apsinuoginti
2022-08-11 08:28
Gairės UAB „Perlas energija“ vartotojams dėl sutarčių. Ką daryti?
2022-08-10 14:37
Liepos mėnesio sąskaitos už elektrą: prireiks kruopštumo bei disciplinos
2022-08-09 08:29
Teisininkas: „Perlas energija“ gaus labai brangią pamoką, kad sutarčių reikia laikytis
2022-08-06 11:38
10 patarimų studijas pradedantiems pirmakursiams
2022-08-05 10:30
Vaikų kelionės dviračiais ir paspirtukais – kokios nelaimės tyko ir kuo turėtų pasirūpinti suaugusieji
Daugiau...Paieška archyve




Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

Telefonai, kompiuteriai, laikrodžiai, auto – Telefonai.eu

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

„Deinavos baldai“ — šeimos baldai

„Konstanta 42“

Technologijos.lt

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!


Reklama
‡ 1999–2022 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Script hook v, Openiv, Menyoo
gta5mod.net
Farming Simulator 2019 Mods, FS22 Mods, FS22 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
Ilgalaikiai kreditai, paskola už automobilį, kreditų skaičiuoklė
www.mokilizingas.lt
FS19 Mods, FS17 Mods, FS15 Mods
www.farming2015mods.com
FS22 mods, Farming simulator 22 mods,
FS22 maps

fs22.com
Reklama


Reklama