Elektronika.lt
 2025 m. spalio 8 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Ryšio technika
 - Programinė įranga
 - Operacinės ir tinklai
 - Kompiuterinė įranga
 - Kitos protingos mintys
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 8 d. 11:37
Darbo rinkai sparčiai keičiantis, kokių kompetencijų Lietuvai reikės ateityje?
Spalio 8 d. 08:36
KTU mokslininkas apie įteiktą fizikos Nobelio premiją: kaip subatominio pasaulio dėsniai keičia mūsų kasdienybę
Spalio 7 d. 20:24
Naujas Saulės paslapties raktas: NASA zondas užfiksavo iki šiol neregėtą dalyką
Spalio 7 d. 17:05
Atnaujintas perkamiausias Europoje „Sandero“ modelis – dar daugiau svarbiausių funkcijų už prieinamą kainą
Spalio 7 d. 14:24
Koncepcinis automobilis „Dacia Hipster“ – alternatyvi elektrinio judumo vizija: itin įperkamas, apimantis svarbiausias funkcijas, „Dacia“ stiliumi
Spalio 7 d. 11:28
VU fizikai sukūrė itin greitą ir jautrų biojutiklį, galintį padėti ligų diagnostikoje
Spalio 7 d. 08:52
Investicijų robotai ir biudžeto planavimas su DI: kaip jais pasinaudoti, jog netektų gailėtis?
Spalio 6 d. 20:17
JAV gresia pralaimėti kosminę kovą Kinijai: „Artemis“ stringa, o Pekinas sparčiais žingsniais juda į priekį
Spalio 6 d. 17:15
Lietuvoje kauks sirenos: padarykite tai savo telefone, kad gautumėte perspėjimo pranešimus
Spalio 6 d. 14:12
Naujasis „Mazda“ elektromobilis debiutavo „ArtVilnius‘25“ parodoje
FS25 Tractors
Farming Simulator 25 Mods, FS25 Maps, FS25 Trucks
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS25 Mods
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija
FS25 Mods
FS25 Maps, FS25 Cheats, FS25 Install Mods
FS25 Mods
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps
ATS Trailers
American Truck Simulator Mods, ATS Trucks, ATS Maps
Fun football drills
Football Training Equipment, Defending drills football, Kids football training kit
Reklama
 Patarimai » Kitos protingos mintys Ankstesnis patarimas | Sekantis patarimas | Dalintis | Spausdinti

Ruošiatės pietauti prie savo darbinio kompiuterio? Štai priežastys, kodėl to geriau nedaryti

Publikuota: 2025-04-17 20:32
Tematika: Kitos protingos mintys
Autorius: Lina Snarskienė
Aut. teisės: ©Bilis.lt
Inf. šaltinis: Bilis.lt

Technologijos tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi, o daugelis žmonių jau įprato valgyti tiesiog dirbdami prie kompiuterio. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai puikus būdas sutaupyti laiko, tačiau ilgainiui toks įprotis gali turėti neigiamų pasekmių tiek sveikatai, tiek darbo kokybei. Dažnai nepastebime, kaip susitelkę į ekraną valgome greičiau ir nekreipiame dėmesio į tai, ką dedame į burną.

Asociatyvi „Pixabay“ nuotr.
Asociatyvi „Pixabay“ nuotr.

Tokiu būdu ne tik suvalgoma daugiau nei reikia, bet ir patiriamas didesnis virškinimo sistemos krūvis. Be to, pietūs prie kompiuterio gali sukelti problemų su laikysena, nes valgydami dažnai palinkstame į priekį ir įsitempia pečiai. Laikui bėgant tai gali išprovokuoti kaklo ar nugaros skausmus.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į higieną – kompiuterio klaviatūra yra viena nešvariausių darbo vietos dalių. Ant jos kaupiasi daugybė bakterijų, kurios gali patekti į organizmą per maistą. Reguliariai nevalant darbo stalo, užkandžiavimas gali tapti nematomu, bet rimtu sveikatos pavojumi.

Valgymo įtaka smegenims ir produktyvumui

Pietūs turėtų būti trumpa pertrauka, per kurią pailsi ne tik kūnas, bet ir smegenys. Tačiau valgant prie ekrano, protas ir toliau išlieka įtemptas, nes smegenys gauna papildomos informacijos. Tai gali sumažinti gebėjimą susikaupti vėlesnėms užduotims ir sukelti nuovargį greičiau nei įprastai.

Kai valgome nesąmoningai, ne tik nesuvokiame, kiek suvalgome, bet ir nepatiriame tikro pasitenkinimo maistu. Tai gali sukelti norą užkandžiauti dažniau, nes organizmas nesuvokia, kad jau gavo reikiamą maistinių medžiagų kiekį. Ilgainiui tai gali prisidėti prie svorio augimo ar net virškinimo sutrikimų.

Higienos problemos ir bakterijų plitimas

Kompiuterio klaviatūra ir pelė yra nuolat liečiami rankomis, todėl ant jų kaupiasi daugybė mikrobų. Jei rankos nėra tinkamai nuplaunamos prieš valgį, šie mikrobai gali lengvai patekti į organizmą, sukeldami įvairias infekcijas ar skrandžio negalavimus. Dar daugiau bakterijų susidaro, jei ant klaviatūros ar pelės nukrenta maisto likučiai, kurie ilgainiui tampa puikia terpe bakterijoms daugintis.

Valgant prie darbo vietos, lieka ne tik maisto trupiniai, bet ir riebalų ar skysčių pėdsakai, kurie gali sugadinti techniką. Klaviatūros klavišai gali pradėti strigti, o nešvarumai, patekę į tarpus tarp jų, sunkiai išsivalo. Tai reiškia, kad ne tik sveikatai, bet ir pačiam kompiuteriui toks įprotis gali pakenkti.

Kaip pakeisti šį įprotį?

Jei pietauti prie kompiuterio tapo kasdieniu įpročiu, svarbu sąmoningai stengtis jį keisti. Galima skirti bent 15 – 20 minučių pertrauką ir pavalgyti ramioje aplinkoje, be ekrano trukdžių. Tai ne tik leis mėgautis maistu, bet ir pagerins savijautą visai dienai.

Jei nėra galimybės palikti darbo vietos, verta bent jau uždaryti nešiojamąjį kompiuterį ar išjungti monitorių ir susikoncentruoti į valgymą. Taip sumažėja tikimybė persivalgyti, o virškinimas vyksta sklandžiau. Taip pat svarbu reguliariai valyti darbo vietą, kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi ir užtikrintumėte higienišką aplinką.

Pietūs yra svarbus ritualas, kuris turėtų būti ne tik apie maistą, bet ir apie poilsį. Atsiribojus nuo darbo ir ekranų, galima ne tik geriau pasisotinti, bet ir įgauti daugiau energijos produktyviam darbui likusią dienos dalį.


Telefonai.eu

Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Dirbtinio intelekto balsu prabylantys sukčiai: kaip atskirti, ar telefonu kalbatės su tikru žmogumi?

Pastaruoju metu telefoniniai sukčiai pasitelkia dirbtinio intelekto sukurtus balsus, pokalbių modelius ir iš anksto paruoštus monologus. Kokią grėsmę kelia tokia sukčių pažanga ir kaip veikia naujausi apgaulės metodai?

Kyla pagunda įsigyti jau veikiančią e. parduotuvę: kaip nesuklysti?

Socialiniuose tinkluose ir įvairiuose skelbimų portaluose kasdien galima rasti dešimtis pasiūlymų įsigyti jau veikiančias elektronines parduotuves. Vieni žada „paruoštą verslą su sandėliu“, kiti – „unikalų projektą su perspektyva“. Vis dėlto realybėje ne vienas tokių e. parduotuvių pirkėjas nusivilia. Kodėl taip nutinka ir ką verta žinoti prieš priimant sprendimą pirkti jau sukurtą ar veikiančią e. parduotuvę?

„Juodasis penktadienis“ kasmet – vis anksčiau: prekybininkams pataria ruoštis jau dabar

Rugsėjo išpardavimams nutilus, didžiausias metų iššūkis – „Juodasis penktadienis“ – jau beldžiasi į duris. Rinkodaros ekspertai perspėja: delsiantys jam pasiruošti, rizikuoja prarasti ne tik pajamas, bet ir lojalius klientus.

2025-09-08 07:46
Audros regione niekur nedingo: ESO specialistai pataria, kaip joms pasiruošti
2025-08-27 08:50
Netikros nuolaidos „Facebook“: kaip atpažinti apgavikus ir apsaugoti savo verslą
2025-08-23 14:17
Gyvenate šalia elektrinės? Pasitikrinkite – jums gali priklausyti gamybos įmokos lėšos!
2025-08-20 20:21
Vienas žodis ir bankas užšaldys jūsų banko sąskaitą: ekspertai pasakė, ko jokiu būdu negalima daryti
2025-08-18 08:34
Sukčiai skambina ir rašo jūsų tėvams bei seneliams: kaip juos apsaugoti?
2025-08-05 14:15
Vasaros siuntų bumas: ką verta žinoti užsakantiems iš „AliExpress“ ar kitų el. parduotuvių
2025-07-30 08:16
Ar įmanoma atsinaujinti elektroniką neištuštinant sąskaitos?
2025-07-27 14:13
Apie kokias elektros rinkos liberalizacijos galimybes pamiršo vartotojai?
2025-07-23 14:01
Kaip treniruotis su dviračio treniruokliu, kad nenuobodžiautum?
2025-07-23 08:39
KTU ekspertės patarimai – kaip išvengti klaidų, pildant prašymą LAMA BPO sistemoje?
2025-07-21 08:36
Skaitmeninis detoksas atostogų metu - nauda emocinei ir fizinei sveikatai
2025-07-20 14:01
Pametėte savo ar radote svetimą banko kortelę? Štai, ką turite padaryti pirmiausia
Daugiau...Paieška archyve

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

Electronic component supply – „Eurodis Electronics“

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Full feature custom PCB prototype service

Sveiki ir ekologiški maisto produktai

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

„Konstanta 42“

„Mokslo sriuba“

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Programuotojas Tautvydas – interneto svetainių-sistemų kūrimas

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

Draugiškas internetas


Reklama
‡ 1999–2025 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Ets2 mods, Ats mods, Beamng drive mods
allmods.net
„MokslasPlius“ – mokslui skirtų svetainių portalas
www.mokslasplius.lt
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – lietuviškų tinklalapių vitrina
www.ltv.lt/technologijos/
Elektroninių parduotuvių optimizavimas „Google“ paieškos sistemai
www.seospiders.lt
Mokslo festivalis „Erdvėlaivis žemė“
www.mokslofestivalis.eu
Reklama


Reklama