Elektronika.lt
 2025 m. birželio 6 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Ryšio technika
 - Programinė įranga
 - Operacinės ir tinklai
 - Kompiuterinė įranga
 - Kitos protingos mintys
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Birželio 5 d. 20:26
Europa ruošiasi mesti iššūkį NASA: ambicingas planas sukrės visą kosmoso politiką, milijardai ant kortos
Birželio 5 d. 17:01
Šviesa, kuri pasakoja istoriją: Lietuvoje gimstantys mediniai rankų darbo šviestuvai
Birželio 5 d. 14:20
KTU ekspertas: dirbtinio intelekto sugeneruoti vaizdai – kur prasideda kūryba, o kur tik kopija?
Birželio 5 d. 11:10
„Renault Megane E-Tech Electric“ nuo šiol siūlomas su dar daugiau technologijų, stiliaus ir universalumo
Birželio 5 d. 08:10
„Toyota“ Lietuvoje pristato naująjį „Aygo X Hybrid“
Birželio 4 d. 20:21
Kaip tinkamai prižiūrėti televizorių? Šios paprastos klaidos gali pridaryti daug nuostolių
Birželio 4 d. 17:02
Geriausi elektriniai dviračiai: kokius modelius rinktis kasdienai ir nuotykiams?
Birželio 4 d. 14:08
Duomenų analitikai – šiandienių įmonių kelrodžiai
Birželio 4 d. 11:37
10 žingsnių, kuriuos reikia padaryti nupirkus išmanųjį senjorui (1)
Birželio 4 d. 08:52
Telefonas – jūsų vaiko saugumo įrankis: ar naudojate šias funkcijas?
FS25 Tractors
Farming Simulator 25 Mods, FS25 Maps, FS25 Trucks
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS25 Mods
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
FS25 Mods
FS25 Harvesters, FS25 Tractors Mods, FS25 Maps Mods
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija
FS25 Mods
FS25 Maps, FS25 Cheats, FS25 Install Mods
FS25 Mods
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps
ATS Trailers
American Truck Simulator Mods, ATS Trucks, ATS Maps
Football Training Kit
Football Training Equipment, Football Skills, Football Training
Reklama
 Patarimai » Kitos protingos mintys Ankstesnis patarimas | Sekantis patarimas | Dalintis | Spausdinti

Pradedu dirbti nuotoliu: ką reikėtų žinoti?

Publikuota: 2022-07-29 14:49
Tematika: Kitos protingos mintys
Inf. šaltinis: Pranešimas žiniasklaidai

Nuotolinis darbas dar visai neseniai buvo privilegija, kuria naudojosi nedaugelis, bet nuo pandemijos pradžios padėtis kardinaliai pasikeitė. Dabar vis daugiau žmonių dirba nuotoliniu būdu, dalis tai daro net ir iš tolimiausio kampelio kur nors užsienyje. Tačiau toks darbo principas turi ir kitą medalio pusę – nors dirbti nuotoliniu būdu gali būti smagu ir įdomu, iš pradžių tai netgi šiek tiek baugina, o ilgainiui gali peraugti į psichologines problemas.

Pradedu dirbti nuotoliu: ką reikėtų žinoti?
Asociatyvi „Pixabay“ nuotr.

Liina Laas, nuotolinio įdarbinimo platformos „Deel“ plėtros vadovė Baltijos, Vidurio ir Rytų Europos regione, dalijasi patarimais, kaip pagerinti savo patirtį ir išvengti problemų naujoje nuotolinio darbo vietoje.

Didesnė perdegimo galimybė niekur nedingo

Duomenų analizės bendrovė „Momentive“, bendradarbiaudama su „Deel“, apklausė nuotolinius darbuotojus ir išsiaiškino, kad 76 proc. taip dirbančių asmenų gali geriau paskirstyti darbo ir laisvalaikio laiką.

Tačiau ypač tie, kurie nuotoliniu būdu dirba pirmą kartą, dažnai pradžioje darbui skiria daugiau nei aštuonias valandas per dieną, o kai kuriais atvejais gali atsirasti poreikis dirbti net ir savaitgaliais. Pirmaisiais pandemijos metais daugelis nuotolinių darbuotojų teigė, kad darbui skiria beveik visą papildomą dieną per savaitę.

Tai dažnai tampa pagrindine psichologinių problemų, tokių kaip perdegimas, priežastimi. Verta pabrėžti ir tai, kad dalis žmonių nuotolinio darbo padarinius, tokius kaip vienatvė, pradeda jausti tik dabar, praėjus keleriems metams nuo tada, kai buvo pradėta dirbti iš namų. Taigi, nors didžioji pasaulio dalis grįžta į įprastas vėžes, perdegimo ir psichologinių ligų problema dėl darbo nuotoliu išlieka aktuali.

Todėl labai svarbu nustatyti griežtas ribas ir atskirti asmeninį bei darbinį gyvenimą. Tam gali padėti virtualūs įrankiai, kurių dauguma yra nemokami:

  • „Google“ kalendorius, „Todoist“ ar „Clockify“ padės lengviau peržiūrėti užduotis ir nustatyti darbo valandas, kad jas matytumėte ir jūs, ir jūsų komanda.
  • Suplanuokite pertraukas visai dienai. Viena paprasčiausių programų, galinčių padėti, yra „TomatoTimer“.
  • Ne viskas yra skubu. Į „Slack“ pranešimus, gaunamus po darbo valandų, nebūtina reaguoti iš karto, ypač jei laiko juostos tarp jūsų ir jūsų kolegų skiriasi daugiau nei valanda.

Kreipkitės pagalbos į mentorius

Dirbant nuotoliniu būdu sunkiau tobulėti ir kilti karjeros laiptais, nes atsiranda daugiau priežasčių užstrigti patogioje rutinoje ir toliau daryti viską taip, kaip esate įpratę. „McKinsey“ Amerikos galimybių apklausa parodė, kad nuotoliniai darbuotojai daug dažniau nei jų bendraamžiai, dirbantys biuruose, sako, jog negali išmokti naujų įgūdžių, kad atitiktų kintančius darbdavių lūkesčius. Suradę mentorių, turintį daugiau patirties, galite gauti patarimų, psichologinę ar moralinę paramą. Tai padės ne tik tobulėti darbe, bet ir pasisemti įkvėpimo, geriau jaustis darbo aplinkoje.

Darbuotojai visuomet gali kreiptis į vadovus ar įmonės personalo skyrių ir paprašyti pagalbos ieškant mentoriaus. Paaiškinkite, kodėl jums jo reikia, ir paruoškite mentorystės kalendorių susitikimams bei pokalbiams. Turėdami mentorių galėsite greičiau kilti karjeros laiptais, nes jausite šiokį tokį spaudimą tobulėti ir gausite reikiamą pagalbą.

Jei negalite rasti mentoriaus savo įmonėje, ieškokite už jos ribų: „MentorCruise“ yra viena geriausių mentorystės platformų tiems, kurie dirba technologijų, dizaino ir verslo srityse. „Pelion“ yra panaši platforma, sukurta kūrybininkams.

Draugystės augina komandos produktyvumą ir įmonės pelningumą

Remiantis „Gallup“ atliktu tyrimu, nuo pandemijos pradžios iki 2021 m. antro ketvirčio nuotoliniai darbuotojai jautėsi vienišesni nei kolegos, dirbę biuruose arba mišriu būdu. Vėliau šie skaičiai krito, nes žmonės priprato prie nuotolinio darbo. Tai tik įrodo, kad būtent nuotolinio darbo pradžia yra sunkiausias periodas, kai tenka priprasti prie darbo be kolegų toje pačioje fizinėje erdvėje.

Kad išvengtumėte vienatvės, paprašykite savo vadovo galimybės susitikti su likusiais komandos nariais, patys inicijuokite komandinius susitikimus arba tiesiog ieškokite galimybės dažniau būti tarp žmonių. Darbas nuotoliniu būdu nereiškia, kad turite dirbti vienas ar dirbti tik iš namų – dažnai dirbti nuotoliu galima ir kavinėse ar bendradarbystės erdvėse. „Gallup“ teigimu, draugystės darbo vietoje taip pat lemia didesnį komandos produktyvumą ir didesnį įmonės pelningumą, todėl jūsų įmonė turėtų būti suinteresuota, kad tarp kolegų jaustumėtės jaukiai ir su jais bendrautumėte ne tik darbinėje aplinkoje.

Darbas nuotoliniu būdu turi daug pranašumų: leidžia turėti lankstų grafiką, keliauti, mėgautis laisvu laiku ir net būti produktyvesniam. Tereikia įdėti kiek daugiau pastangų pačioje nuotolinio darbo pradžioje:

  • nustatykite laisvalaikio ir darbo ribas;
  • planuokite savo laisvalaikį ir veiklas;
  • laikykitės miego ir valgymo laiko rutinos;
  • darykite pertraukas nuo darbo, pavyzdžiui, naudodami „Pomodoro“ laikmatį, leidžiantį skirti 25 minutes jūsų užduočiai, o po to – 5 minutes pertraukai;
  • bendraukite su žmonėmis, kolegomis.
  • kalbėkite su darbdaviu apie savo emocinius poreikius ir jausmus;
  • jei jaučiatės vienišas, prisijunkite prie bendradarbystės erdvės;
  • raskite mentorių;
  • prisijunkite prie komandinių veiklų.

Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Apklausa: dalis gyventojų kortelių PIN kodus vis dar nešiojasi su savimi, nors ekspertai ragina to nedaryti

Nors didesnė dalis gyventojų banko kortelių PIN kodus prisimena mintinai, vis dar netrūksta ir tokių, kurie šią jautrią asmeninę informaciją yra užsirašę. Dešimtadalis gyventojų užrašytus PIN kodus nešiojasi su savimi, nors ekspertai ragina to nedaryti ir primena pagrindines taisykles, kaip išvengti sukčių atakų ar vagysčių.

Kibernetinio saugumo incidentų raportavimas: kokių veiksmų imtis įvykus kibernetinei atakai?

Gavote nuorodą į įtartiną svetainę? Patyrėte kibernetinė incidentą? Radote IT sistemos saugumo spragą, o galbūt aptikote žalingą turinį internete? Neignoruokite to, tačiau ir nepradėkite panikuoti. Naujajame Lietuvos Respublikos kibernetinio saugumo įstatyme aiškiai apibrėžiama, kokių veiksmų kibernetinio incidento metu įmonės turi imtis.

Sukčių taikiklyje – neatidūs keliautojai: į ką svarbu atkreipti dėmesį prieš išvykstant

Atostogų sezonas – vienas aktyviausių laikotarpių ne tik keliautojams, bet ir sukčiams, ieškantiems galimybių pasipelnyti iš žmonių neatidumo. Ekspertai praneša, kad jau gegužės pabaigoje pastebimas ypač suaktyvėjęs sezoninis sukčiavimas. Būtent atostogų laikotarpiu poilsiautojai susiduria su fiktyviomis paslaugomis, apgaulingais apgyvendinimo skelbimais ar nepalankiais valiutos keitimo pasiūlymais.

2025-05-14 17:26
Ekspertas apie sukčių įžūlumą: „Mobiliojo ryšio operatorius to jūsų niekada neprašys“
2025-04-27 17:45
Kur palikti nebereikalingą elektroninę įrangą ir baterijas
2025-04-25 14:34
Netikėtas paveldėjimas: nusišypsojusi sėkmė ar sukčių gudrybė?
2025-04-22 17:20
Atostogos svetur: dažna klaida, dėl kurios permokate atsiskaitydami kortele
2025-04-17 20:32
Ruošiatės pietauti prie savo darbinio kompiuterio? Štai priežastys, kodėl to geriau nedaryti
2025-04-11 20:22
Daugelio jūsų klaviatūros – tikra mikrobų prieglauda, pateikiami tinkamos priežiūros patarimai
2025-04-11 17:49
Socialiniuose tinkluose viešinamas gyvenimo detales stebi ir sukčiai: kaip neatskleisti per daug?
2025-04-02 08:33
Įspėja norinčius apsipirkti „Facebook“ platformoje: apgavystėms pasitelkiamos net kurjerių tarnybos
2025-04-01 14:27
Bankas įspėja: niekam neatiduokite savo mokėjimo kortelės ar grynųjų pinigų
2025-03-31 20:38
Kada bankas gali jums paskambinti ar paprašyti jūsų duomenų?
2025-03-29 13:33
Sukčių aukomis tampa ne tik patiklūs senjorai – ekspertai įvardijo, į kokius įmonių darbuotojus nukreipti taikikliai
2025-03-20 17:30
Eksperto patarimai: atsakė, kada elektros vartotojams verta rinktis dviejų laiko zonų tarifą
Daugiau...Paieška archyve

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

Electronic component supply – „Eurodis Electronics“

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Full feature custom PCB prototype service

Sveiki ir ekologiški maisto produktai

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

„Konstanta 42“

„Mokslo sriuba“

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

Draugiškas internetas


Reklama
‡ 1999–2025 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Ets2 mods, Ats mods, Beamng drive mods
allmods.net
„MokslasPlius“ – mokslui skirtų svetainių portalas
www.mokslasplius.lt
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – lietuviškų tinklalapių vitrina
www.ltv.lt/technologijos/
Elektroninių parduotuvių optimizavimas „Google“ paieškos sistemai
www.seospiders.lt
FS22 mods, Farming simulator 22 mods,
FS22 maps

fs22.com
Reklama


Reklama