Elektronika.lt
 2021 m. spalio 18 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Ryšio technika
 - Programinė įranga
 - Operacinės ir tinklai
 - Kompiuterinė įranga
 - Kitos protingos mintys
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 18 d. 11:23
Technologijos atokiose vietose: kam reikalingi maistomatai kalnuose ar nuošaliame archipelage?
Spalio 18 d. 08:22
Skaitmeniniai statinių dvyniai: kaip NASA sukurta technologija padės tvariai vystyti miestus?
Spalio 17 d. 19:29
Nekokybišką prekę po remonto dar labiau sugadino: kas priklauso pirkėjui?
Spalio 17 d. 13:17
Kibernetinio saugumo specialistas: daugelis valstybinių institucijų sėdi tarsi ant tiksinčios bombos
Spalio 17 d. 09:51
„Sony“pristatė du naujus ausinių modelius „WF-C500“ ir „WH-XB910N“
Spalio 16 d. 13:18
Sveikatos revoliucija: gydyti lėtines ligas padeda ir mobiliosios programėlės
Spalio 16 d. 09:10
Grandininių pjūklų paslaptys: profesionalai atskleidė, kaip nesuklysti tiek renkantis, tiek prižiūrint
Spalio 15 d. 20:20
Praskaidrinti niūrią rudens dieną padės technologija, apie kurią pagalvoja ne visi
Spalio 15 d. 18:34
Programėlės, padėsiančios užtikrinti išmaniųjų telefonų saugumą
Spalio 15 d. 15:27
Pravers kiekvienam: kaip išsirinkti interneto naršyklę?
FS19 Mods
FS19 Courseplay, FS19 Maps, FS19 Seasons
GTA 5 Mods
GTA 5 Cheats, GTA 5 vehicle mods, GTA 5 Map mods
FS 19 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, FS22 Mods
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS22 Trucks
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
LS19 Mods
Fs19 modhub, fs19 maps, FS19 Seasons
FS19 Mapy
Farming Simulator 19 mody, FS19 Tractor, FS19 Truck
MSFS2020 Liveries
Flight Simulator 2020 Mods, MSFS2020 Scener, MSFS2020 Airports
Sims 4 Mods
Sims 4 cheats, Sims 4 money cheat, Sims 4 careers
Lastenvaunut
Turvaistuin, Matkarattaat, Lasten vaatteet
Paskola internetu
Vartojimo paskola, paskola automobiliui, paskola būsto remontui
FS22 Map mods
Farming simulator 22 mods, FS22 Harvesters, FS22 Seasons
FS22 Mods
FS22 Harvesters, FS22 Tractors Mods, FS22 Maps Mods
Reklama
 Patarimai » Kitos protingos mintys Ankstesnis patarimas | Sekantis patarimas | Dalintis | Spausdinti

Prie ekranų be akinių: paprasti būdai išsaugoti sveikas akis

Publikuota: 2021-05-20 18:10
Tematika: Kitos protingos mintys
Inf. šaltinis: Pranešimas spaudai

Per pastaruosius metus laikas, kurį praleidžiame prie ekranų ir monitorių, stipriai išaugo. Karantino sąlygomis priversti gyventi žmonės ne tik daug dirbo iš namų, bet ir pramogavo žiūrėdami filmus, žaisdami kompiuterinius žaidimus, naršydami internete. Apklausos rodo, kad akių nuovargiu ir sausėjimu skundžiasi net 56 proc. žmonių. Štai keli patarimai, kaip neatsidurti tarp tų, kuriems po pandemijos reikės akinių, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Prie ekranų be akinių: paprasti būdai išsaugoti sveikas akis
Asociatyvi nuotr.

Akių mankšta

Dirbdami prie monitorių laikykitės kelių taisyklių. Viena jų vadinasi „20x20x6“: maždaug kas 20 minučių atitraukite akis nuo monitoriaus ir mažiausiai 20 sekundžių pažiūrėkite į objektus esančius už 6 metrų ar toliau. Žiūrėjimas į tolį atpalaiduoja įsitempusį akies raumenį. Kas valandą darykite dešimties minučių pertrauką – pasivaikščiokite po patalpą, pamankštinkite kaklą, pečių liniją. Nauda bus dviguba: akys pailsės, o kūnas – prasimankštins. Taip pat patartina dažniau mirksėti, nes tai drėkina akis ir jos lėčiau pavargsta.

Patalpos apšvietimas

Kai žiūrite į ekraną, jūsų akims kenkia tiek per prastas, tiek per ryškus patalpos apšvietimas. „Geriausia, kad aplinkos apšvietimas ir monitoriaus ryškumas būtų panašaus lygio. Šią problemą sprendžia inovacijos. Pavyzdžiui, monitoriuje įdiegta „Adaptive Screen“ technologija automatiškai pritaiko ekrano ryškumą pagal aplinkos sąlygas. Ši funkcija padeda vartotojams, nes rankiniu būdu sureguliuoti monitorių pagal aplinkos apšvietimą yra beveik neįgyvendinama užduotis“, – sako „Samsung“ produktų žinovas Lietuvoje Vytautas Jurgaitis.

Aplinkos šviesa, ypač natūrali, dažnai kinta, todėl žmonės net nepastebi, kad ilgą laiką praleidus prie ekrano sutemo, o monitoriaus šviesa liko ryški. Nuolat rankiniu būdu reguliuoti ryškumą sudėtinga, todėl žmonės valandų valandas praleidžia įtempę akis, kurios po ilgos darbo dienos išsausėja ir būna pavargusios.

Profilaktinis tikrinimas

Statistiškai, vos kas dešimtas lietuvis regėjimą tikrinasi profilaktiškai ir pas gydytoją apsilanko bent kartą per metus. Dauguma pas šį specialistą susiruošia tik tuomet, kai jau pastebi, kad pradėjo ženkliai prasčiau matyti. Gydytojai sako, kad tai labai prastas įprotis, nes regėjimo prastėjimą, kaip ir visas kitas ligas, geriausia aptikti ir veiksmų imtis kuo ankstesnėje stadijoje. Geriausia tuomet, kai dar nepastebite, kad kažkas ne taip.

Laikas be ekrano

Net jei esate prisiekęs kompiuterinių žaidimų gerbėjas ir turite naujausią išmanųjį monitorių, akims vis tiek būtina pailsėti. Jei kasdien po valandą skirsite pasivaikščiojimui atvirame ore, akys atsipalaiduos nuo įtampos. Nebūtina vaikščioti po parkus ar miškus. Miesto panorama taip pat yra puikus poilsis jūsų akims. Svarbu, kad žvilgsnis klaidžiotų laisvai: bandykite įžiūrėti taip toli, kaip tik įstengiate ir priešingai: pasilenkite prie gėlės, kad pamatytumėte smulkiausias jos detales. Toks pratimas yra būtinas siekiant išjudinti sustingusius akių raumenis.


Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Nekokybišką prekę po remonto dar labiau sugadino: kas priklauso pirkėjui?

Įsigijęs nekokybišką prekę, paprastai kiekvienas pirkėjas kreipiasi į parduotuvę, kurioje apsipirko, ir prašo ją pakeisti arba grąžinti sumokėtus pinigus. Tačiau, kaip elgtis, jei atidavus prekę remontuoti, pardavėjas ją grąžina dar labiau sugadintą?

3 būtini žingsniai, norint internetu apsipirkti saugiai

Pandemijai bei dėl jos ne kartą skelbtiems ilgiems karantinams pakoregavus mūsų įpročius, apsipirkimas internetu dažnam tampa patogesne alternatyva vaikščiojimui po parduotuves. Itin aktualu tai bus artimiausiais mėnesiais, virtualioje erdvėje ieškant kalėdinių dovanų.

Kas yra kibernetinis incidentas ir ko imtis jam įvykus

Daugybei verslų dalį veiklos ar visiškai ją perkėlus į internetinę erdvę, tampa itin svarbu kuo greičiau ir atsakingiau pradėti domėtis saugumo internete aspektais ir imtis būtinų priemonių saugumui užtikrinti. Labai svarbu ne tik žinoti, kaip apsisaugoti nuo kibernetinių vagišių, bet ir kaip elgtis įvykus kibernetinei atakai, ar kas įmonei gali grėsti nesiėmus tinkamų priemonių.

2021-10-11 20:33
Perku internetu: iš ko pažinsi patikimą e. parduotuvę?
2021-10-06 12:26
Atmintinė saugiam apsipirkimui internetu
2021-10-05 14:37
Klientų verifikacijos keliai ir klystkeliai
2021-09-22 12:33
3 sprendimai dokumentus valdyti išmaniau ir paprasčiau
2021-09-14 10:51
4 būdai įgauti programavimo patirties neturint darbo
2021-09-10 12:34
Pažinkite kodo paslaptis: kaip lengvai išmokti programuoti?
2021-09-06 16:52
Pirmoji banko kortelė: kada geriausia atidaryti vaiko sąskaitą?
2021-09-05 09:10
Ar atpažintumėte šias telefoninių sukčių apgaules?
2021-09-03 16:19
Telefonas – dažniausia sukčių priemonė aukai susirasti
2021-09-02 11:33
Iš kurortų dviračiai ir elektriniai paspirtukai keliasi į didmiesčius: ką turėtų žinoti jų vairuotojai?
2021-08-25 10:15
Į mokinio namų duris beldžiasi rugsėjis: ko turėtume nepamiršti, draugaudami su technologijomis
2021-08-10 15:51
Paprastas būdas sumažinti stresą ir atsipalaiduoti
Daugiau...Paieška archyve




www.esaugumas.lt – apsaugok savo kompiuterį!

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

www.rslietuva.com – nemokamas elektronikos komponentų pristatymas

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

„Deinavos baldai“ — šeimos baldai

ENEBA's game store

Technologijos.lt

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

www.rrt.lt – Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba


Reklama
‡ 1999–2021 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
LTV.LT – geriausių lietuviškų tinklalapių katalogas
www.ltv.lt/technologijos/
Farming Simulator 2019 Mods, FS22 Mods, FS19 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
Ilgalaikiai kreditai, paskola už automobilį, kreditų skaičiuoklė
www.mokilizingas.lt
FS19 Mods, FS17 Mods, FS15 Mods
www.farming2015mods.com
FS22 mods, Farming simulator 22 mods,
FS22 maps

fs22.com
Reklama


Reklama