Elektronika.lt
 2020 m. spalio 25 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Ryšio technika
 - Programinė įranga
 - Operacinės ir tinklai
 - Kompiuterinė įranga
 - Kitos protingos mintys
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 24 d. 16:22
„Garmin“ naujovė e. sporto profesionalams ir entuziastams
Spalio 24 d. 10:23
Švenčiama Pasaulinė IT plėtros diena
Spalio 23 d. 20:11
Kam senjorui išmanusis? Nustebsite, ką jie moka ir veikia su telefonu
Spalio 23 d. 18:38
Kokių priemonių imtis norint išvengti elektroninio pašto serverius Lietuvoje atakuojančio kenkėjo
Spalio 23 d. 16:18
Telefono modelis, mobilus internetas ir atmesti skambučiai gali lemti, ar gausite kreditą (2)
Spalio 23 d. 12:26
Fizikai įsitikinę: 21 amžiuje pirmuoju pažangos smuiku groja šviesos įgalinimo technologijos
Spalio 23 d. 10:30
5 skaitmeninio etiketo patarimai moksleiviams: kaip elgtis mokantis nuotoliniu būdu?
Spalio 23 d. 08:13
Kaip parenkama vieta vėjo elektrinėms: palankus vėjas – dar ne viskas
Spalio 22 d. 21:13
Nemuno saloje pradėtos vienintelio šalyje mokslo muziejaus statybos
Spalio 22 d. 20:11
Skaitmeninės rinkodaros strategas: prie Z kartos turėsime prisitaikyti visi
FS19 Mods
FS19 Courseplay, FS19 Maps, FS19 Seasons
SnowRunner Mods
SnowRunner maps, SnowRunner trucks, How to install mods
FS 19 Tractors
Farming Simulator 19 Mods, FS 19 Maps, FS 19 Trucks
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
Install MC Mods
Minecraft Dungeons Mods, Minecraft Dungeons Skins, Minecraft Dungeons Maps
FS19 Combines
Farming Simulator 19 Mods, FS19 Trucks, FS 19 Mods
Cyberpunk 2077 Mods
Installing CP2077 Mods, CP2077 Release Date, Cyberpunk 2077 News
Mobilieji telefonai
Mobilieji telefonai internetu, telefonų dėklai, telefonų priedai
Šlagbaumas
Fontanai, lauko židinys, supynės
LS19 Mods
Fs19 modhub, fs19 maps, FS19 Seasons
Snowrunner Mods
Snowrunner Maps, Snowrunner Trucks, Install Snowrunner Mods
MSFS2020 Liveries
Flight Simulator 2020 Mods, MSFS2020 Scener, MSFS2020 Airports
Sims 4 Mods
Sims 4 cheats, Sims 4 money cheat, Sims 4 careers
Lastenvaunut
Turvaistuin, Matkarattaat, Lasten vaatteet
Reklama
 Patarimai » Kitos protingos mintys Ankstesnis patarimas | Sekantis patarimas | Dalintis | Spausdinti

Nuo ekranų nepabėgsite, bet regėjimą sustiprinti galite

Publikuota: 2020-10-16 10:13
Tematika: Kitos protingos mintys
Inf. šaltinis: Pranešimas spaudai

Dažnas mūsų visą dieną žiūrime į kompiuterio ir telefono, vakare – dar ir televizoriaus ekraną. Ką daryti, kad akys atlaikytų šį krūvį? Ironiška, bet išlaikyti gerą regėjimą gali padėti net ir... jūsų išmanusis, rašoma pranešime.

Nuo ekranų nepabėgsite, bet regėjimą sustiprinti galite
Asociatyvi „Pixabay“ nuotr.

„Per regą žmogus suvokia net 90 proc. informacijos, tai yra vienas iš svarbiausių mūsų jutimų. Ilgas darbas prie kompiuterio ir nuolatinis naršymas išmaniuoju telefonu kelia pavojų akims, tačiau dirbti juk reikia. Taigi nuo ekranų pabėgti vargu ar pavyks, todėl svarbu rūpintis savo akių sveikata“, – sako „Telia“ telefonų kategorijos vadovė Rimantė Marcišauskienė.

Nustato net akių ligas

Viena iš svarbiausių taisyklių ilgai dirbant kompiuteriu ar telefonu ir norint išsaugoti sveikas akis yra akių mankšta, kuri taip pat yra puiki profilaktinė priemonė nuo trumparegystės. Kada ir kokias akių mankštas atlikti? Į pagalbą skuba išmanusis: programėlių parduotuves išnaršiusi „Telia“ ekspertė siūlo išbandyti daugiau nei 3 mln. atsisiuntimų turinčią programėlę „Eye Care Plus“, kurioje rasite kasdienius akių mankštos pratimus, ji primins atėjus laikui juos atlikti bei leis sekti savo regos pokyčius. Taip pat šioje programėlėje rasite naudingų oftalmologų patarimų ir atsakymų į opiausius klausimus.

Seniai lankėtės pas akių daktarą, bet norėtumėte pasitikrinti savo regėjimą? Tai galite atlikti tiesiog savo telefonu. Pavyzdžiui, nemokama programėle „Eye test“ galite ne tik patikrinti savo regėjimą, bet ir kaip skiriate spalvas, taip pat joje yra keli žaidimai, kurie gali padėti nustatyti akių ligas. Tiesa, kaip pabrėžia programėlės kūrėjai, rezultatai nėra 100 proc. tikslūs, taigi jei kyla abejonių verčiau apsilankykite pas oftalmologą. Panašias funkcijas turi ir „iOS“ įrenginiams skirta „Vision Test“.

Telefonas gali padėti ir silpnaregiams

Kaip pastebi R. Marcišauskienė, naudingų programėlių yra sukurta ir silpnaregiams bei akliesiems. Antai nemokama programėlė „Be My Eyes“ sujungia neregius ir silpnaregius su savanoriais. Vaizdo skambučio metu silpnaregis gali paprašyti savanorio pasakyti, ar nepasibaigė pieno galiojimo laikas, perskaityti vaistų informacinį lapelį arba padėti surasti pinigus, kurie netyčia nukrito ant grindų.

Dar vieną naudingą įrankį sukūrė lietuviai. Tai – nemokama viešojo transporto programėlė „Transporto balsas“, skirta regėjimo negalią turintiems keleiviams. Ši programėlė turi integruotus Vilniaus, Kauno ir Šiaulių transporto tvarkaraščius. Keleiviai savo išmaniajame telefone gali klausyti, kokie viešojo transporto maršrutai realiu laiku atvažiuoja į stotelę, kokie jų numeriai, koks tikslus jų atvykimo laikas ir kokia stotelės kryptis ir trukmė minutėmis iki transporto priemonės atvykimo. Iš viso Vilniuje yra 580 stotelių, kuriose veikia „Transporto balsas“.

Akių mankšta kiekvienam

Jei dirbate kompiuteriu, leiskite akims pailsėti kas 2 valandas, darydami pertraukas ir atsitraukdami nuo kompiuterio. Paprasčiausias pratimas pavargusioms akims – nusisukti nuo kompiuterio ir pažiūrėti į tolį 10 min. arba 2 min. pabūti užsimerkus.

Jei turite daugiau laiko, atlikite tokią akių mankštą:

  1. Pakelkite akis aukštyn ir nuleiskite žemyn.
  2. Stipriai užsimerkite ir atsimerkite.
  3. Pasukite akis į kairę, tada į dešinę.
  4. Suveskite akis: prie nosies pridėkite pirštą ir žiūrėkite į jį.
  5. Tankiai mirksėkite.
  6. Kampinis akių judėjimas: nukreipkite akis į dešinę ir pakelkite jas aukštyn. Tą patį pratimą pakartokite žiūrėdami į kairę ir žemyn.
  7. Atsistokite prie lango ir žiūrėkite į artimiausią, geriausiai matomą tašką. Tuomet nukreipkite žvilgsnį kuo toliau, pasistenkite pamatyti tolimiausius objektus.

Kiekvieną pratimą rekomenduojama pakartoti po 6 kartus, o visą mankštą atlikti bent du kartus per dieną tuo pačiu metu. Tai padės sumažinti akių nuovargį, pagerins regėjimą, o svarbiausia – pratimus galima atlikti ir darbo vietoje.


Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Įvertinimas:  1 2 3 4 5 
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
5 skaitmeninio etiketo patarimai moksleiviams: kaip elgtis mokantis nuotoliniu būdu?

Vis dažniau prabylant apie grįžimą prie pamokų internetinėje erdvėje, auga tikimybė, kad išmaniaisiais įrenginiais vaikai vėl naudosis aktyviau. Dalinamės 5 patarimais, kaip tinkamai elgtis mokantis nuotoliniu būdu.

Nuo ekranų nepabėgsite, bet regėjimą sustiprinti galite

Dažnas mūsų visą dieną žiūrime į kompiuterio ir telefono, vakare – dar ir televizoriaus ekraną. Ką daryti, kad akys atlaikytų šį krūvį? Ironiška, bet išlaikyti gerą regėjimą gali padėti net ir... jūsų išmanusis.

Internetiniai vagišiai darosi vis sumanesni: kaip apsaugoti savo turtą ir atpažinti pavojų? (1)

Pavogta tapatybė, nuo sąskaitos nuskaičiuoti pinigai ar išviliotos viso gyvenimo santaupos, visa tai – internetinių sukčių darbas. Nors dar visai neseniai jie apgaudavo tik mažiausiai technologijas išmanančius, šiandien sukčiai darosi kaip niekad apsukrūs ir pinigus sugeba išvilioti net ir iš tų, kurie niekada nebūtų to tikėjęsi.

2020-09-23 14:27
Kaip išvengti nugaros skausmų dirbant su kompiuteriu
2020-09-14 20:11
Kaip tinkamai apsaugoti savo vaikų skaitmeninius duomenis?
2020-09-04 18:45
Įspėja padaugėjus sukčių, apsimetančių bankų darbuotojais: kaip apsisaugoti?
2020-08-31 21:38
Iššūkių kupini nauji mokslo metai: kaip tinkamai jiems pasiruošti?
2020-08-27 10:13
5 neįtikėtini plaukų džiovintuvo panaudojimo būdai
2020-08-26 15:31
P. Masiulis: „Tele2“ pamokos, padėsiančios geriau pasiruošti antrajai bangai
2020-08-25 18:09
Vasara išeina su trenksmu: kaip žaibuojant nelikti be ryšio
2020-08-21 16:44
5 žingsniai, kaip susikurti sėkmingą skaitmeninį įvaizdį
2020-08-19 20:35
Ar asmenukė tinkama jūsų CV?
2020-07-17 11:18
Kaip nuotraukomis užkariauti simpatijas
2020-07-13 15:40
Kasdien daugiau nei 3 valandos prie ekranų: kaip apsaugoti akis?
2020-07-05 19:35
Norite įsiamžinti, kaip tikras blogeris? Vadovaukitės šiais patarimais
Daugiau...Paieška archyve




Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

TMS ELECTRONICS
TMS ELECTRONICS

www.rslietuva.com – nemokamas elektronikos komponentų pristatymas

ENEBA's game store

„Altegra“ – elektronikos projektavimas ir gamyba

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

„Deinavos baldai“ — šeimos baldai

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

Technologijos.lt

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

MRO Supply


Reklama
‡ 1999–2020 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Farming Simulator 2017 Mods, FS 17 Mods
ls2017.com
„TV programa“ – tiksli
televizijos programa

www.tvprograma.lt
Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centras
www.lmnsc.lt
Ilgalaikiai kreditai, paskola už automobilį, kreditų skaičiuoklė
www.mokilizingas.lt
Lietuvių kalba informacinėse technologijose
www.likit.lt
Mokslo festivalis „Erdvėlaivis žemė“
MoksloFestivalis.lt
Mokslo ir technologijų pasaulis – naujienos ir straipsniai
www.technologijos.lt
Farming Simulator 2019 Mods, FS19 Tractors, FS19 Maps
farmingsimulator19mods.fr
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – geriausių lietuviškų tinklalapių katalogas
www.ltv.lt/technologijos/
FS19 Mods, FS17 Mods, FS15 Mods
www.farming2015mods.com
Mokslo populiarinimo projektas „Mokslas verslui ir visuomenei“
www.mokslasplius.lt
Reklama


Reklama