Elektronika.lt
 2025 m. spalio 24 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Verslo naujienos
 - Įvykiai, renginiai
 - Švietimas, studijos
 - Mokslo naujienos
 - Portalo naujienos
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 24 d. 20:23
Kuriami neįtikėtini palydovai, kurie sufleruoja apie kosmoso gynybos revoliuciją
Spalio 24 d. 17:26
Ar DI spręs, kas gaus darbą ar paskolą? Naujas ES reguliavimas sudės taškus ant „i“
Spalio 24 d. 14:14
Kaip tėvai gali padėti vaikui ruoštis egzaminams nesukeldami papildomo streso
Spalio 24 d. 11:37
Lietuvos keliuose diegiamos modernios technologijos – štai kuo jos naudingos vairuotojams
Spalio 24 d. 08:25
Naujoji paieškos era: dirbtinis intelektas perrašo SEO taisykles
Spalio 23 d. 20:25
Pristatyti „Xiaomi 17 Pro“ ir „Pro Max“ modeliai su „Qualcomm“ lustais ir papildomu ekranu
Spalio 23 d. 17:51
Finišavo visą savaitgalį trukęs Vilniaus miesto inovacijų hakatonas „Hack4Vilnius“ 2025
Spalio 23 d. 14:40
Kaip vienkartinių kodų generavimą perkelti iš „Google Authenticator“ į „Apple Slaptažodžių“ aplikaciją
Spalio 23 d. 11:42
Sekmadienį vėl suksime laikrodžius: ar tai sumažins sąskaitas už elektrą?
Spalio 23 d. 08:29
„Biržų duona“ įsirengė 1 MW saulės parką: pusę kepyklos elektros energijos gamins iš saulės
FS25 Tractors
Farming Simulator 25 Mods, FS25 Maps, FS25 Trucks
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS25 Mods
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija
FS25 Mods
FS25 Maps, FS25 Cheats, FS25 Install Mods
FS25 Mods
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps
ATS Trailers
American Truck Simulator Mods, ATS Trucks, ATS Maps
Reklama
 Naujienos » Įvykiai, renginiai Ankstesnė naujiena | Sekanti naujiena | Dalintis | Spausdinti

Grėsmė ar galimybė? Patarė, kaip neperlenkti lazdos su technologijomis

Publikuota: 2025-10-03 21:20
Tematika: Įvykiai, renginiai
Inf. šaltinis: Pranešimas žiniasklaidai

Mokslininkai vis dažniau kalba apie technologijų keliamas grėsmes. Tyrimai rodo, kad socialiniai tinklai daro įtaką mūsų savivertei, o betikslis naršymas atima brangias miego minutes. Vis dėlto ekspertai pabrėžia, kad tinkamai atsirinkus kanalus, turinį ir naudojantis sąmoningai, šiuolaikinės technologijos gali tapti vertingu įrankiu emociniam atsparumui stiprinti.

„Šiandien turime tai, ko ankstesnės kartos neturėjo – emocinė parama ir psichologinė pagalba tapo lengviau prieinama ir prie to prisidėjo technologijos. Internete galime greitai rasti informacijos apie streso valdymą, įsijungti meditacijos sesiją, užsiregistruoti į nuotolinius kursus, pasikalbėti ar susirašinėti su specialistu nuotoliu“, – sako medicinos psichologė, nevyriausybinės organizacijos „Jaunimo linija“ savanorė Gabrielė Lubauskaitė.

„Jaunimo linijos“ duomenimis, per dvejus metus savanorių budėjimo internetu valandų skaičius išaugo dvigubai, o apie galimybę kreiptis dėl emocinės pagalbos, jauni žmonės dažniausiai sužino iš socialinių tinklų.

„Tele2“, kaip ilgametis „Jaunimo linijos“ rėmėjas, šiemet prisijungia prie jau penktus metus vykdomos nacionalinės akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“ ir kviečia kartu atkreipti dėmesį į psichinę bei emocinę sveikatą.

Technologijos – kaip įrankis emocinei gerovei

Ekspertai teigia, kad technologijos pačios savaime nėra nei geros, nei blogos – viską lemia mūsų santykis su jomis. Tai, kaip naudojame skaitmenines priemones, lemia, ar jos tampa pagalbininku, ar streso šaltiniu.

„Poveikis priklauso nuo to, kokį turinį renkamės ir kiek laiko jame praleidžiame. Emocinis atsparumas gali stiprėti, jei technologijas naudojame sąmoningai – kaip įrankį mokymuisi, įkvėpimui ar pagalbai gauti. Pavyzdžiui, raminančios muzikos klausymas, priminimai atsistoti ir pajudėti, miego stebėjimo programėlės, kvėpavimo ar meditacijos pratimai, tinklalaidžių klausymas, pokalbiai su artimaisiais vaizdo skambučiais“, – pataria psichologė.

Nuolatinis buvimas prie ekranų gali trikdyti miegą, mažinti dėmesio koncentraciją ir skatinti nerimą, todėl, pasak G. Lubauskaitės, svarbiausia ne visiškai atsisakyti, bet mokėti atsirinkti ir sąmoningai filtruoti, kokią informaciją įsileidžiame.

Gali kelti priklausomybę

„Tele2“ ir Vilniaus universiteto atliktas emocinio atsparumo tyrimas* atskleidė, kad net 23 procentai Lietuvos gyventojų patiria rizikingą socialinių tinklų naudojimą, o ši priklausomybė ypač dažna tarp jaunesnių nei 35 metų žmonių.

„Per daug laiko socialiniuose tinkluose gali neigiamai paveikti emocinį atsparumą – skatinti nuolatinį lyginimąsi, kelti nerimą ar mažinti savivertę. Vis dėlto 2024-aisiais Harvardo universiteto atliktas tyrimas rodo ir kitą pusę – sąmoningai naudojamos platformos gali padėti palaikyti ryšį su kitais, suteikti priklausymo jausmą ir tapti emocinės paramos šaltiniu“, – sako Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninės rinkodaros vadovė.

„Rekomenduoju pakeisti programėlių vietas ekrane, kad sumažėtų impulsyvus naršymas, nustatyti programėlių naudojimo laiką. Jei nuolatinis noras paimti telefoną į rankas itin blaško, verta išjungti nereikalingus pranešimus arba net laikinai ištrinti socialinių tinklų programėles iš išmaniojo telefono – paskyras tikrinsite tik kompiuteriu, todėl sumažės pagunda nuolat naršyti“, – sako J. Antropik.

* Tyrimą „Lietuvos visuomenės emocinis atsparumas“ bendrovės „Tele2“ užsakymu atliko UAB „Norstat“ 2024 m. Tyrimas reprezentuoja 18–74 metų amžiaus Lietuvos gyventojų, kurie naudojasi internetu, nuomonę. Tyrimo metu apklausta daugiau nei 2 tūkst. respondentų.


Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Už ribojamojoje geografinėje zonoje pakeltus dronus gresia baudos

Lietuvos transporto saugos administracija (LTSA) skyrė 200 eurų administracinę baudą asmeniui, kuris šių metų rugsėjo 2 d. ribojamojoje geografinėje zonoje Vilniaus oro uoste pakėlė droną.

Garsūs vardai grįžta į „YouTube“ platformą: paaiškėjo, jog paskyros buvo blokuotos dėl valdžios nurodymų

„YouTube“ neseniai pranešė apie sprendimą atblokuoti dalį anksčiau uždraustų paskyrų, o tai sukėlė daug diskusijų dėl žodžio laisvės ir politinių įtakų. Pasirodo, kad kai kurie draudimai buvo taikomi ne tik dėl pažeistų platformos taisyklių, bet ir dėl išorinių politinių spaudimų.

„Scania“ elektrinių sunkvežimių turas aplankė Baltijos šalis

Rugpjūčio viduryje šeši elektriniai „Scania“ sunkvežimiai išriedėjo į turą po Europos valstybes, o rudens viduryje pasiekė Baltijos šalis. Elektrinių sunkvežimių vilkstinė pirmiausia sustojo Kaune, tuomet aplankė sporto kompleksą „333“ Latvijos sostinės Rygos pakraštyje, o maršrutą regione užbaigė Pernu mieste, Estijoje.

2025 m. spalis
2025-10-19 13:05
Tyrimas: moksleivių kišenėse monetas keičia kortelės
2025-10-18 16:28
ESO sąlygų negavusiems gyventojams nauja paramos priemonė saulės elektrinėms ir kaupikliams įsirengti startuos spalio 23 d.
2025-10-18 07:14
Tektoniniai lūžiai žiniasklaidoje: kaip dirbtinis intelektas keičia pasitikėjimą ir prekės ženklų reputaciją
2025-10-17 19:17
Už pažangą vėjo energetikos srityje – „Auksinė krivūlė“ Pagėgių savivaldybei
2025-10-17 16:48
Tradicija tapusioje tarptautinėje konferencijoje „Plug-In 2025“ – žvilgsnis į automobilių ateitį
2025-10-15 07:49
Baigėsi registracija į konkursą „Lietuvos metų automobilis“: ar dalyvių sąrašas rodo revoliuciją naujų automobilių rinkoje?
2025-10-14 10:08
Būsto šildymo įrenginius naujais pakeitė jau beveik 9 500 gyventojų
2025-10-13 21:08
ESO prijungimo prie tinklo paslaugų teikimo procesuose – galimos korupcinės rizikos
2025-10-13 19:35
Tyrimas parodė, kad vidutinis šiuolaikinis geimeris yra 41 metų amžiaus ir beveik pusė iš jų – moterys
2025-10-13 07:33
APVA kviečia pristatyti idėjas, skatinančias energijos vartojimo pokyčius: geriausiai idėjai įgyvendinti – 20 tūkst. eurų finansavimas
2025-10-13 06:12
Išmanių daiktų perteklius kelia nuovargį, vis daugiau žmonių renkasi paprastumą, o ne naujausius sprendimus
2025-10-10 07:23
„Ampere“ žvelgia į baterijų ateitį: nauja laboratorija, skirta numatyti technologinius lūžius
Daugiau...Paieška archyve

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

Electronic component supply – „Eurodis Electronics“

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Full feature custom PCB prototype service

Sveiki ir ekologiški maisto produktai

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

„Konstanta 42“

„Mokslo sriuba“

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Programuotojas Tautvydas – interneto svetainių-sistemų kūrimas

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

Draugiškas internetas


Reklama
‡ 1999–2025 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Ets2 mods, Ats mods, Beamng drive mods
allmods.net
„MokslasPlius“ – mokslui skirtų svetainių portalas
www.mokslasplius.lt
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – lietuviškų tinklalapių vitrina
www.ltv.lt/technologijos/
Elektroninių parduotuvių optimizavimas „Google“ paieškos sistemai
www.seospiders.lt
Mokslo festivalis „Erdvėlaivis žemė“
www.mokslofestivalis.eu
Reklama


Reklama