Elektronika.lt
 2025 m. spalio 3 d. Projektas | Reklama | Žinokite | Klausimai | Prisidėkite | Atsiliepimai | Kontaktai
Paieška portale
EN Facebook RSS

 Kas naujo  Katalogas  Parduotuvės  Forumas  Tinklaraščiai
 Pirmas puslapisSąrašas
 NaujienosSąrašas
 - Elektronika, technika
 - Kompiuterija
 - Telekomunikacijos
 - Verslo naujienos
 - Įvykiai, renginiai
 - Švietimas, studijos
 - Mokslo naujienos
 - Portalo naujienos
 StraipsniaiSąrašas
 Vaizdo siužetaiSąrašas
 Nuolaidos, akcijosSąrašas
 Produktų apžvalgosSąrašas
 Naudingi patarimaiSąrašas
 Vykdomi projektaiSąrašas
 Schemų archyvasSąrašas
 Teorija, žinynaiSąrašas
 Nuorodų katalogai
 Įvairūs siuntiniai
 Bendravimas
 Skelbimai ir pasiūlymai
 Elektronikos remontas
 Robotų kūrėjų klubas
 RTN žurnalo archyvas






 Verta paskaityti
Spalio 3 d. 20:26
Pasiūlymas atrodė juokingas: dirbtinio intelekto sprendimai glumina net Nobelio premijos laureatus
Spalio 3 d. 17:24
VPN – ant bangos, tačiau daugelis nežino, kokia yra tikroji funkcija
Spalio 3 d. 14:21
Iš anoniminio srauto – į lojalius klientus: į pagalbą – sena gera naujienlaiškių rinkodara
Spalio 3 d. 11:24
Elektrą gaminantys drabužiai, langai ir laikrodžiai – ar tai saulės elementų ateitis?
Spalio 3 d. 08:23
„Sony“ pristato „Sony FE 100 mm F2.8 Macro GM OSS“: nauja makrofotografijos samprata, atverianti naujus pasaulius
Spalio 2 d. 20:30
BMW kuria sprendimą, kuris visiškai pakeis automobilių rinką
Spalio 2 d. 17:37
Kitą savaitę keisis bankinių pavedimų tvarka: atkreipia dėmesį į vieną detalę
Spalio 2 d. 14:47
Kibernetinio saugumo mokymas su edukacine „Minecraft“ versija
Spalio 2 d. 11:31
Ateities inovatorių kartą: kas ją užaugins – „ChatGPT“ ar universitetas?
Spalio 2 d. 08:26
Jūsų organizmas neturi mygtuko „snausti“: kaip papildomos 10 minučių lovoje veikia mūsų savijautą?
FS25 Tractors
Farming Simulator 25 Mods, FS25 Maps, FS25 Trucks
ETS2 Mods
ETS2 Trucks, ETS2 Bus, Euro Truck Simulator 2 Mods
FS22 Tractors
Farming Simulator 22 Mods, FS22 Maps, FS25 Mods
VAT calculator
VAT number check, What is VAT, How much is VAT
Dantų protezavimas
All on 4 implantai,
Endodontija mikroskopu,
Dantų implantacija
FS25 Mods
FS25 Maps, FS25 Cheats, FS25 Install Mods
FS25 Mods
Farming Simulator 25 Mods,
FS25 Maps
ATS Trailers
American Truck Simulator Mods, ATS Trucks, ATS Maps
Fun football drills
Football Training Equipment, Defending drills football, Kids football training kit
Reklama
 Naujienos » Įvykiai, renginiai   | Sekanti naujiena | Dalintis | Spausdinti

Grėsmė ar galimybė? Patarė, kaip neperlenkti lazdos su technologijomis

Publikuota: 2025-10-03 21:20
Tematika: Įvykiai, renginiai
Inf. šaltinis: Pranešimas žiniasklaidai

Mokslininkai vis dažniau kalba apie technologijų keliamas grėsmes. Tyrimai rodo, kad socialiniai tinklai daro įtaką mūsų savivertei, o betikslis naršymas atima brangias miego minutes. Vis dėlto ekspertai pabrėžia, kad tinkamai atsirinkus kanalus, turinį ir naudojantis sąmoningai, šiuolaikinės technologijos gali tapti vertingu įrankiu emociniam atsparumui stiprinti.

„Šiandien turime tai, ko ankstesnės kartos neturėjo – emocinė parama ir psichologinė pagalba tapo lengviau prieinama ir prie to prisidėjo technologijos. Internete galime greitai rasti informacijos apie streso valdymą, įsijungti meditacijos sesiją, užsiregistruoti į nuotolinius kursus, pasikalbėti ar susirašinėti su specialistu nuotoliu“, – sako medicinos psichologė, nevyriausybinės organizacijos „Jaunimo linija“ savanorė Gabrielė Lubauskaitė.

„Jaunimo linijos“ duomenimis, per dvejus metus savanorių budėjimo internetu valandų skaičius išaugo dvigubai, o apie galimybę kreiptis dėl emocinės pagalbos, jauni žmonės dažniausiai sužino iš socialinių tinklų.

„Tele2“, kaip ilgametis „Jaunimo linijos“ rėmėjas, šiemet prisijungia prie jau penktus metus vykdomos nacionalinės akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“ ir kviečia kartu atkreipti dėmesį į psichinę bei emocinę sveikatą.

Technologijos – kaip įrankis emocinei gerovei

Ekspertai teigia, kad technologijos pačios savaime nėra nei geros, nei blogos – viską lemia mūsų santykis su jomis. Tai, kaip naudojame skaitmenines priemones, lemia, ar jos tampa pagalbininku, ar streso šaltiniu.

„Poveikis priklauso nuo to, kokį turinį renkamės ir kiek laiko jame praleidžiame. Emocinis atsparumas gali stiprėti, jei technologijas naudojame sąmoningai – kaip įrankį mokymuisi, įkvėpimui ar pagalbai gauti. Pavyzdžiui, raminančios muzikos klausymas, priminimai atsistoti ir pajudėti, miego stebėjimo programėlės, kvėpavimo ar meditacijos pratimai, tinklalaidžių klausymas, pokalbiai su artimaisiais vaizdo skambučiais“, – pataria psichologė.

Nuolatinis buvimas prie ekranų gali trikdyti miegą, mažinti dėmesio koncentraciją ir skatinti nerimą, todėl, pasak G. Lubauskaitės, svarbiausia ne visiškai atsisakyti, bet mokėti atsirinkti ir sąmoningai filtruoti, kokią informaciją įsileidžiame.

Gali kelti priklausomybę

„Tele2“ ir Vilniaus universiteto atliktas emocinio atsparumo tyrimas* atskleidė, kad net 23 procentai Lietuvos gyventojų patiria rizikingą socialinių tinklų naudojimą, o ši priklausomybė ypač dažna tarp jaunesnių nei 35 metų žmonių.

„Per daug laiko socialiniuose tinkluose gali neigiamai paveikti emocinį atsparumą – skatinti nuolatinį lyginimąsi, kelti nerimą ar mažinti savivertę. Vis dėlto 2024-aisiais Harvardo universiteto atliktas tyrimas rodo ir kitą pusę – sąmoningai naudojamos platformos gali padėti palaikyti ryšį su kitais, suteikti priklausymo jausmą ir tapti emocinės paramos šaltiniu“, – sako Justina Antropik, „Tele2“ skaitmeninės rinkodaros vadovė.

„Rekomenduoju pakeisti programėlių vietas ekrane, kad sumažėtų impulsyvus naršymas, nustatyti programėlių naudojimo laiką. Jei nuolatinis noras paimti telefoną į rankas itin blaško, verta išjungti nereikalingus pranešimus arba net laikinai ištrinti socialinių tinklų programėles iš išmaniojo telefono – paskyras tikrinsite tik kompiuteriu, todėl sumažės pagunda nuolat naršyti“, – sako J. Antropik.

* Tyrimą „Lietuvos visuomenės emocinis atsparumas“ bendrovės „Tele2“ užsakymu atliko UAB „Norstat“ 2024 m. Tyrimas reprezentuoja 18–74 metų amžiaus Lietuvos gyventojų, kurie naudojasi internetu, nuomonę. Tyrimo metu apklausta daugiau nei 2 tūkst. respondentų.


Draudžiama platinti, skelbti, kopijuoti informaciją su
nurodyta autoriaus teisių žyma be redakcijos sutikimo.

 Rodyti komentarus (0)
Vardas:    El. paštas:   (nebūtinas)
Pakartokite kodą: 
  Apsaugos kodas: 
 
Komentarus rašo lankytojai. Komentarai nėra redaguojami ar patikrinami, jų turinys neatspindi redakcijos nuomonės. Redakcija pasilieka teisę pašalinti pasisakymus, kurie pažeidžia įstatymus, reklamuoja, yra nekultūringi arba nesusiję su tema. Pastebėjus nusižengimus, prašome mums pranešti. Jei nurodomas el. pašto adresas, jis matomas viešai. Patvirtindami komentaro įrašymą, kartu patvirtinate, jog esate susipažinęs su portalo privatumo politika ir su ja sutinkate.
Ketvirtojoje „Dronų dienoje“ – naujausios technologijos ir dronų taktinės varžybos

Brigados generolo Kazio Veverskio poligone įvyko ketvirtoji „Dronų diena“. Šių metų renginys buvo išskirtinis, nes vyko kartu su pirmą kartą Lietuvos kariuomenės organizuojamomis pirmojo asmens vaizdo (FPV) dronų taktinėmis varžybomis.

Paradoksas: nerimaujame dėl duomenų, bet patys atveriame duris sukčiams

Su privatumo klausimais susiduria kone kiekvienas. Įprasta situacija, kai po pokalbio su draugu apie atostogas socialinių tinklų srautas staiga prisipildo viešbučių ir kelionių pasiūlymais? Lyg kažkas klausytųsi. Kartais privatumo pažeidimai kyla dėl mūsų pačių neatidumo, o kartais – dėl saugumo spragų.

Energetikos ministerija skatina gyventojus atsinaujinti šildymo įrenginius – spalio 1 d. startuoja 8,5 mln. eurų paramos priemonė

Gyventojai, kurie jau yra pasikeitę senus, neefektyvius šilumos gamybos įrenginius į modernius ir aplinkai draugiškus šildymo sprendimus, nuo spalio 1 d. vėl galės teikti paraiškas valstybės paramai gauti. Šiam Energetikos ministerijos inicijuotam kvietimui bus skirta beveik 8,5 mln. eurų.

2025 m. spalis
2025-10-03 21:20
 Grėsmė ar galimybė? Patarė, kaip neperlenkti lazdos su technologijomis
2025-10-03 13:23
„Xiaomi EV“ žengia į Europą: atidarytas naujas tyrimų ir dizaino centras Miunchene
2025 m. rugsėjis
2025-09-30 13:48
Daugiau nei pusė gyventojų nėra keitę elektros tiekėjo: tyrimas atskleidė, kas juos paskatintų
2025-09-30 07:25
Nuo trečiadienio – pokyčiai elektros biržoje: ką būtina žinoti gyventojams?
2025-09-29 22:01
Vilniaus miesto hakatonas „Hack4Vilnius“ sugrįžta ir kviečia spręsti sostinės problemas kartu
2025-09-29 07:44
Elektros prekyba biržoje – kas 15 minučių: ką tai reiškia vartotojams?
2025-09-28 20:17
„GameOn 2025“: nuo „DOOM“ legendos iki nacionalinio „Red Bull Tetris“ finalo
2025-09-28 09:27
Prijungimo prie elektros tinklų įkainiai kis tolygiau ir bus taikomi pagal paraiškos pateikimo datą
2025-09-25 21:29
Netikri QR kodai: suaktyvėjo sukčiavimas viešose vietose
2025-09-24 22:00
Naujas tyrimas atskleidė: beveik pusė lietuvių pirmenybę teikia savitarnos kasoms
2025-09-24 13:40
„Ignitis“: elektros suvartojimo duomenys bus fiksuojami kas 15 minučių
2025-09-24 07:58
KTU kviečia į didžiausią karjeros planavimo renginį Baltijos šalyse: kalbės apie atsparumą darbo rinkoje
Daugiau...Paieška archyve

Global electronic components distributor – Allicdata Electronics

Electronic component supply – „Eurodis Electronics“

LOKMITA – įvairi matavimo, testavimo, analizės ir litavimo produkcija

Full feature custom PCB prototype service

Sveiki ir ekologiški maisto produktai

Mokslo festivalis „Erdvėlaivis Žemė

LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina

„Konstanta 42“

„Mokslo sriuba“

www.matuok.lt - Interneto spartos matavimo sistema

Programuotojas Tautvydas – interneto svetainių-sistemų kūrimas

PriedaiMobiliems.lt – telefonų priedai ir aksesuarai

Draugiškas internetas


Reklama
‡ 1999–2025 © Elektronika.lt | Autoriaus teisės | Privatumo politika | Atsakomybės ribojimas | Reklama | Turinys | Kontaktai LTV.LT - lietuviškų tinklalapių vitrina Valid XHTML 1.0!
Ets2 mods, Ats mods, Beamng drive mods
allmods.net
„MokslasPlius“ – mokslui skirtų svetainių portalas
www.mokslasplius.lt
Optical filters, UV optics, electro optical crystals
www.eksmaoptics.com
LTV.LT – lietuviškų tinklalapių vitrina
www.ltv.lt/technologijos/
Elektroninių parduotuvių optimizavimas „Google“ paieškos sistemai
www.seospiders.lt
Mokslo festivalis „Erdvėlaivis žemė“
www.mokslofestivalis.eu
Reklama


Reklama